僵硬患者的正確運動是甚麼？

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曾經以為天長地久的情事，在青春裡一發酵

強直性脊柱炎患者在課餘時間應做適當的頸椎運動，如頭頸前、後、左、右轉、抬高、鞠躬、點頭、轉頸等。作用是維持頸椎的正常活動範圍，促進頸部血液循環。早上、睡前或工作閒暇時間，患者應經常做深呼吸，慢慢地深呼吸，然後均勻地呼氣。深呼吸可以保持最大的胸廓活動，保持良好的肺呼吸功能，增加肺活量。
強直性脊柱炎患者可以通過做俯臥撐、下肢屈伸、游泳等方式鍛鍊四肢，可以增強肺功能，保持脊柱正常生理曲度。

回答於 2022-05-12 15:36

除了萬色堅毅

如果時間是解藥，那我當初喝下去的是愛

你好，如果你能適當的鍛鍊，可以做步行、慢跑、瑜伽、太極拳等鍛鍊方法。一定要堅持，堅持，增強抵抗力。

回答於 2022-05-12 16:36

上月夏涼舊街雨後

我這人遇人說人話、遇鬼說鬼話，不人不鬼我就閉嘴

強直性脊柱炎患者在課餘時間應做適當的頸椎運動，如頭頸前、後、左、右轉、抬高、鞠躬、點頭、轉頸等。作用是維持頸椎的正常活動範圍，促進頸部血液循環。早上、睡前或工作閒暇時間，患者應經常做深呼吸，慢慢地深呼吸，然後均勻地呼氣。深呼吸可以保持最大的胸廓活動，保持良好的肺呼吸功能，增加肺活量。
強直性脊柱炎患者可以通過做俯臥撐、下肢屈伸、游泳等方式鍛鍊四肢，可以增強肺功能，保持脊柱正常生理曲度。

回答於 2022-05-12 17:36