多吃些滋陰潤燥的食物，做到少辛多酸，忌寒涼，易消化，避瓜果，適量進補，養陰補氣。可以從清淡的湯類補品開始，切忌盲目進補高營養高熱量的營養品。
2早睡早起，保守情緒，收斂元氣，並適當運動，以養心肺。秋季晝夜溫差大，早睡早起可以儲存體內陽氣，維持心性平和，保守生機元氣，同時，適當運動可以帶出體內寒氣，而收斂心神，收到調理心肺的功效。
3做好應對天氣驟變的準備。秋季天氣變化最為無常，應積極做好應對措施，及時增減衣物，特別是體弱多病的老年人、孕婦及嬰幼兒更應注意。
如何在秋天照顧好自己
發布於 2022-12-18 13:46
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概述
每到秋天的時候，天氣就變得特別的乾燥，而且再加上早晚溫差特別大，容易感冒，特別是像我這種體質比較差的人，一下子就容易感冒了，每次得了感冒之後，就很不容易好，需要很久才能夠恢復。特別是容易咳嗽，再加上咽喉疼痛的症狀，容易導致聲音嘶啞，每次出現這種情況，我就需要大概一個月的時間才能夠恢復正常，所以很想知道秋天預防感冒的方法，特別是在飲食方面，在秋天感冒了應該吃哪些食物？
步驟/方法：
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發布於 2023-06-29 23:55
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1首先來講，秋天嘴唇乾裂起泡是由於體內上火所致，而體內上火有一方面是因為作息時間不規律，飲食不規律造成的，所以要治療上火，首先要做的就是保證充分的睡眠，飲食要以清淡容易消化為主，不作息顛倒，按時睡覺按時起床，一日三餐要保證。
2然後秋天要多喝水，水的好處非常大，可以增加排尿，把人體的垃圾都排出去，在秋天多喝一些溫水，可以起到防止上火，增加人體水份的作用，所以想要緩解嘴唇發乾，上火的症狀，一定要多
發布於 2024-05-25 01:38
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概述
隨著天氣的慢慢轉涼，很多夏天因為天氣太熱胃口不好的朋友也漸漸的食慾大開，吃的過多就很容易導致脂肪的堆積，再加上秋天的衣服相對比較多，就很容易忽視了減肥這個問題，其實秋天的身材保持也是很重要的，這時候注意，就不用害怕冬天的時候長胖，對於常年保持身材是很有好處的，那麼秋天的時候減肥應該注意甚麼呢？讓我們看看應該怎麼做吧。
步驟/方法：
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首先，秋天的時候食慾一般都比較好，建議應該養成定
發布於 2023-10-15 06:01
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概述
秋天天氣比較乾燥，由於天氣比較乾燥，對我們的皮膚也會帶來一定的影響，所以在秋天乾燥的季節一定要注意防燥，而且秋天的早晚氣溫會明顯的偏涼，中午太陽也不是那麼的熱，因此秋天來了一般人們都需要滋陰潤肺，尤其是寶寶在秋天應該要注意防燥，避免秋天乾燥的天氣對寶寶的皮膚造成影響，讓寶寶稚嫩的肌膚出現各種不良現象，那麼，秋天寶寶如何防燥呢？我們來了解一下吧。
步驟/方法：
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秋天天氣比較乾燥，需
發布於 2023-11-27 16:33
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概述
秋天是一個變化比較快，而且在空氣裡面潛在的汙染物是很多的，季節轉換的時候都是皮膚病的高發期，那麼在這段時間有甚麼比較容易得的皮膚病呢？
步驟/方法：
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第一種是皮膚瘙癢，因為在秋天空氣會變得乾燥，所以皮膚也越來越乾燥了，這個時候皮膚也會變得敏感了，如果過多的用一些洗衣粉或者香皂的話會引起很嚴重的皮膚瘙癢，所以這段時間最好用比較溫和一點的物質洗衣服和皮膚。
2、
第二種就是銀屑病，
發布於 2023-08-15 03:25
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概述
耳鳴在秋天不能吃甚麼？耳鳴我們在日常生活中很容易遇到，那麼就要看導致耳鳴的原因是甚麼，只有這樣才會在治療上取得好的效果。如一些精神上的緊張，感冒等都會造成耳鳴現象，還有一些嚴重的疾病如一些慢性病，腦部疾病等都會引起耳鳴現象。因此如果出現耳鳴而且長時間沒有得到改善，就應該到正規的醫院進行相應檢查，以判定到底是屬於哪一種原因所造成的。
步驟/方法：
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對於普通性的耳鳴來說，主要是因為患
發布於 2024-08-15 22:09
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概述
在我們的日常生活中，隨著人們生活壓力的不斷增加，也給現在人們的身體健康帶來了一定的影響，越來越多的人患有眼疲勞這種疾病眼疲勞這種疾病不僅嚴重影響到了患者的生活和工作同時給患者的身體健康也帶來了一定的危害，對於眼疲勞要及時的進行緩解治療，以免給患者造成更嚴重的危害，下面小編和大家一起來了解一下秋天眼睛乾澀吃甚麼比較好？
步驟/方法：
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首先，我們大家來了解一下眼疲勞這種疾病的危害，眼
發布於 2023-03-08 00:22
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秋天跑步穿甚麼?
秋天氣溫適宜，是鍛鍊身體的好時節。在眾多運動項目中，慢跑是很多人喜歡的一種鍛鍊方式。跑步時的穿著對於健身效果有影響，那麼秋天跑步穿甚麼呢?
大部分的人們是這樣認為的，只要我們動起來或者運動起來就不會感覺到身體上的寒冷了的，所以很多人在運動的時候總是會穿很少的衣服，甚至有的人只穿了一件的T恤出門去運動。
其實，人體在戶外鍛鍊中產生較多熱量的時候僅是中段，運動前後非常容易受到外界溫
發布於 2023-03-18 12:25
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秋天天氣比較乾燥，所以很多人在秋天都會出現口渴這種情況，女性如果出現口腔潰瘍，這個疾病要多喝一些水，特別是女性懷孕了之後，多喝一些水，能夠有效的排毒，對口腔潰瘍這個疾病的治療有很好的效果，但是在晚上口渴也是一種比較正常的情況，即使沒有患有口腔潰瘍，這個疾病在晚上也會出現口渴的症狀的，所以要及時的補充水分。
步驟/方法：
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口腔潰瘍這個疾病的治療方法比較多，一般女性在懷孕之後，最好不
發布於 2023-03-08 12:14
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上個月我剛生完孩子，現在正在家裡坐月子，我跟我丈夫都是來到上海打拼的小年輕，我們在上海是租房子住的，所以自從坐月子的時候都是我丈夫照顧我。我們在上海有很大的壓力，房子的話現在還在，按照當季文，而且過幾年的話就會還清了，但是現在我們還沒法住車子的話也是在按揭當中，所以平常的話我們不可能回老家，必須在這邊好好的上班。
步驟/方法：
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現在我一個人要做很多事情，平常的話我在家裡面要一個人
發布於 2023-08-01 04:04
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愛是最美的幻想，美的如此虛偽…
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性別：男腦癱的孩子要怎麼照顧好？同事小王家還子因為在出生的時候腦缺氧就換上了腦癱，現在孩子已經兩歲了但是一直沒有好轉，還不會走路，都很著急，有時候反應還會很慢，這個要怎麼辦。
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