發布於 2022-12-18 16:12

  睡眠專家邁克爾·布勞斯博士說:“在人生的第一年,孩子在某些情況下一天的睡眠時間需要超過18個小時。或者是有一些愛哭愛鬧的寶寶可能只睡了12-13個小時。當孩子2-3歲時,他們每天的睡眠時間就大約是11-12個小時。當他們進入小學時,他們每天就大概睡9-10個小時。而且這樣的睡眠時間應該持續到高中。但是實際上,高中生的睡眠非常少。我們發現,高中時代的孩子都很傾向於晚睡晚起。他們通常晚上2點才睡,但是卻睡到了中午。”

  當你和你的孩子談論睡眠時,你應該這麼說說:“嘿!這對你來說非常重要。首先,它可以幫助你的學習。其次,它會有助於你的情緒管理。最後,它真的有利於你的健康。”你把睡眠的重要性告訴你的孩子,“這是對你的健康有益的事情,而不是你的爸爸媽媽這樣說,你就必須做的事情。”邁克爾·布勞斯博士如是說。

孩子一天需要多少睡眠時間相關文章
1-4周大:每天15-16個小時 新生兒通常每天睡大約15至18小時,不過沒錯睡只在很短的兩到四個小時。早產兒可能會更長,但有疝氣的會睡得比較少。 自新生兒還沒有一個內部生物鐘,或晝夜節律,他們的睡眠模式和日光和夜間週期是沒有相關的。事實上,他們往往不會有太多的模式。 1-4個月:每天14-15個小時 通過6周的年齡嬰兒開始安定下來一點,你可能會注意到更多的常規睡眠模式出現了。最長時間的睡眠達到
發布於 2024-03-21 21:30
0評論
概述 嬰幼兒成長的過程中,如果出現了缺鈣的現象,可能會引起生長緩慢的現象,也可能會導致孩子出現哭鬧不安,或者經常的夜間驚醒的症狀,有利於孩子缺鈣,也可能會引起經常的冒虛汗的現象,所以應該進行有效的調理和治療,可以選擇每天補鈣的方法來提高人體的免疫力,由於孩子的年齡不同,每天需要的鈣量是不一樣的,如果補得過多了對健康也會產生一定的影響。 步驟/方法: 1、 寶寶每天都需要補鈣,但是不要補的太多
發布於 2022-11-09 14:41
0評論
概述 我前幾天就經常會出現一陣一陣的腹部疼痛,而且最近這段時間總是會出現食慾不好了,經常會不想吃飯,還會有噁心想吐的症狀出現了,我現在都會疼痛厲害,同時身體都沒有甚麼力氣了,自己現在是已經得了腎結石了,總是會想要躺在床上都不能起來了,疼得直不起要來了,吃藥之後會有所緩解的,醫生說要多喝水,每天需要喝多少才好呢。 步驟/方法: 1、 有腎結石是一定要多喝水,主要就是是為了讓結石能夠掉落到輸尿管
發布於 2024-05-23 10:24
0評論
1、女職工順產產假為98天,其中產前15天,產後80天。 2、生育難產者產假在原基礎上增加15天,也就是113天。 3、多胞胎生育者,每多生育1個嬰兒,增加產假15天。 4、孕婦懷孕未滿4個月不行流產者,享受15天產假。 5、孕婦懷孕滿4個月不行流產者,享受42天產假。
發布於 2023-08-15 16:19
0評論
概述 減肥期間最能把控的就是飲食,想要達到更好的減肥效果,如果單純靠節食,是不會讓你達到減肥的效果,只有維持營養平衡的狀況下控制飲食,再搭配合理的運動,才能夠達到快速而有效的成功減肥,很多人在減肥的過程非常糾結,想成功減肥一天吃多少?該怎麼吃?其實想要達到最好的減肥,就應該要以最安全最健康最無副作用的方法。 步驟/方法: 1、 想要成功減肥也應該要注意個人的飲食規則,單靠飲食防止復胖,最大的
發布於 2022-11-17 14:02
0評論
概述 現在有非常多的年輕女性意外就懷孕了,但是對人流的時間是一無所知的,懷孕以後多久可以做人流呢?還有做人流時間是甚麼時候最安全呢?其實做人流越早和越晚都不好,一般來說無痛人流的最佳時間是懷孕以後的45天左右,那麼流產的最佳時間是多少天呢?人流的時間,是確認懷孕以後的35到50天,做人流以前必須由醫生確診b超診斷為宮內孕,並且確定受孕的天數以及適合進行無痛人流,在35天以上,宮腔內的孕囊在b超下
發布於 2023-11-19 16:09
0評論
概述 由於現代人們的生活水平日益提高,就會導致很多疾病的發生,還有一大部分人沒有養成良好的生活習慣和衛生習慣,糖尿病就是我們非常常見的一種疾病了,這種疾病很容易對人的身體和心理造成很大的危害,嚴重的還會對患者的生命安全造成威脅,那麼,糖尿病一天吃多少主食呢,接下來我們就一起來了解一下吧,好讓大家對疾病有所瞭解。 步驟/方法: 1、 每個糖尿病病人每天主食攝入量一般應在200—400克,男性,
發布於 2022-10-10 00:08
0評論
概述 孩子在成長的過程中,如果經常飲水不夠,也可能會引起孩子出現了身體免疫力低下的症狀,所以平時應該適當的給寶寶喝水,這樣可以,促使寶寶腸胃蠕動,提高人體的免疫力,是寶寶能夠健康的成長,一天喝的水是有一定的次數的,根據寶貝年齡大小不同,每天應該適當的喝一些溫開水,寶寶經常喝水就不會經常的喜歡喝一些飲料了,促進寶寶的牙齒健康。 步驟/方法: 1、 小寶寶在成長的過程中,一天喝水的次數是非常重要
發布於 2022-11-09 13:05
0評論
世界衛生組織推薦孕婦每日DHA的攝入量為300mg。服用DHA不能完全參考產品的說明書,因為目前市面上的很多DHA補充劑含量為100-200mg/粒,它會考慮到單盒產品的服用週期來推薦的。而且,有國外權威實驗表明,DHA補充量不夠對提升寶寶的智力作用是很微小的。因此,選擇請自己分析並考慮醫生的建議。
發布於 2023-05-30 06:56
0評論
喝糙米茶減肥,最佳的效果的產生,應該是在飯後飯前少量飲用,飯後增加用量。 1、飯前喝糙米茶減肥,是因為糙米茶中含有大量的水溶性膳食纖維,飲用之後,會帶來飽腹感,飽腹感增強下,飲食量會自然減少,也就達到減肥的目的。 2、飯後喝糙米茶減肥,同樣是因為糙米茶中的纖維素,它有分解食物中的膽固醇與動物性油脂的效果,飯後飲用,可抑制腸道對脂肪的吸收,也就達到了減肥的功效。 其二,糙米茶最佳的飲用量糙米茶減肥
發布於 2024-03-10 22:54
0評論