概述
現在已經不是唐朝了，沒有人會以胖為美，而且肥胖也會給我們帶來很多疾病，不僅是為了美，為了健康我們也應該杜絕肥胖，那麼到底如何才能杜絕肥胖的發生呢？小編為大家整理了一下，希望對大家有所幫助。
步驟/方法：
1.避免攝入過多的熱量，我們每天的運動量是差不多的，所以我們每天消耗的熱量也是一定的，如果我們每天攝入的熱量高於消耗的熱量太多，久而久之，我們體內就會出現大量的脂肪，所以我們每天不要吃太多的脂肪，要學會葷素搭配，儘量的 儘量的讓自己的身體健康。需要靠運動來消耗多餘的脂肪，而且運動也會增強免疫力，運動需要大量的體力消耗，所以會消耗脂肪，可以防止脂肪的堆積，也不會反彈
注意事項：
最有效的減肥方法是管住嘴，邁開腿 如果你能做到少量攝入熱量，多做運動，那麼你一定不會出現肥胖。
