概述
在今天的生活中，肥胖的原因不再只是食物的高能量含量。還有許多其他鮮為人知的因素也起著特別重要的作用。那麼，讓當今社會相當一部分人頭疼的肥胖症是如何造成的呢？
步驟/方法：
1、首先，雖然肥胖不再僅僅是由食物引起的因素，但食物也起到了很重要的作用。所以要想不肥胖起來，首先要做的就是儘量不吃垃圾食品和高能量食品，上床睡覺。平時，在飲食上也要有所選擇，只吃適量的高能量食物，儘量不要暴飲暴食。
2.其次，當今社會的肥胖現象也要追溯到空調。因為現在越來越多的白領藍領都在空調房裡工作，使室內溫度相對平靜，這樣人體的熱量就不得散失。這自然會造成肥胖症的增加。所以要想杜絕肥胖症，就要適量的在空調房裡長時間的停留。
3、最後，多運動。因為我們都知道，現在的人大多數都忙於工作，沒有時間鍛鍊身體。這樣下去的後果是，人們的體質越來越差，肥胖越來越嚴重。所以要多鍛鍊身體，多出汗，把身體的毒素多排出體外。
注意事項：
肥胖，最好的辦法還是雙管齊下，在控制飲食的情況下，多運動。另外，就是儘量減少睡前的飲食。
