概述
我們總是抱怨自己太胖，不管吃多少都一樣胖，那麼你想知道到底是甚麼原因導致你發胖嗎？下面我們就來看看。
步驟/方法：
1、空調病，炎熱的夏天無論是辦公室還是家裡都開著空調，空調讓我們的體溫一直保持平衡，既不用調節自己的體溫，更不能出汗。而對於那些不懂空調的人來說，也可以通過 "空調 "來解決。"空調 "是一個很好的選擇，它可以讓我們的生活更加舒適，也可以讓我們的身體更加健康。
2、俗話說 "人有三急"，如果你經常被迫不上廁所，那麼很容易讓體內的毒素增加，對身體的新陳代謝有很大影響，容易出現大象腿肥胖等症狀。所以想要減肥，首先要把體內的毒素排出，然後按照正常人的需求來生活。
3、多吃正餐，很多女孩子喜歡吃零食，尤其是甜品和一些高熱量的食物。在飲食上往往沒有節制，喜歡吃甚麼就吃甚麼，還習慣性地在晚上睡覺前吃，導致體內熱量和脂肪消耗過多，形成肥胖症。
注意事項：
要想減肥，首先要找出自己肥胖的原因，然後進行調整和改變。
