怎樣能使孩子長高?(飲食、運動、護理方面要怎麼做?
由於孩子的身高受以上各種內在和外在的因素影響，要想讓孩子長高，最大限度地達到其遺傳的潛能就應從以下幾個方面著手。
第一是定期給孩子檢查身體，瞭解孩子的生長髮育情況，及早發現問題，及早進行干預。身材矮小是可以治療的，要根據每個孩子具體的病因進行治療。千萬不要盲目地抱著晚長的想法耽誤最佳治療時機。孩子長個是有長有晚，但要由醫生根據孩子的遺傳背景及骨齡檢查後作出判斷，而不能盲目等待。
第二是積極預防各種疾病，排除疾病的干擾，包括按時預防接種防止各種傳染病，良好的居住環境(包括：陽光充足、空氣新鮮、水源清潔、無噪音、住房寬敞等)及健康的生活習慣以增強體質，減少呼吸道感染及腹瀉等常見病的發生。
第三是保證充分的營養，強調均衡飲食，不挑食不偏食，包括足夠的熱量、優質的蛋白質、各種維生素、礦物質和必需的微量元素如鈣、鐵、鋅等。應該多吃蛋白質豐富的食物如魚蝦、螃蟹、貝類、肉類、肝臟、蛋、牛奶、乳酪及各種蔬菜及水果。如果孩子胃口不好，要查找是否有消化不良或微量元素缺乏等，可以用些幫助消化的藥物調理一下，包括中藥和西藥都可以。如果查出有缺鐵、缺鋅、缺鈣等，應在醫生指導下適當補充。注意多喝奶、少吃甜食及油膩食物、不喝甜飲料、少吃主食及其他澱粉類食物，多吃蔬菜水果，即可以保證營養又不容易發胖。
第四是多運動，最有效的鍛鍊項目是單槓、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。而一些消耗體力或負重的運動及過於疲勞的運動，如舉重、拉力運動、長跑等不利於身高增長。
第五是該保證充足的睡眠，一般不少於每天9-10小時。要給孩子良好的睡眠環境，睡前不要玩的太興奮，不要吃的太飽，放些輕音樂，或講小故事可以幫助孩子入睡。
第六是保持心情舒暢，家長應尊重孩子，不過多地打擊和壓抑孩子的個性，多讓孩子參加集體活動。不要給孩子過重的學習壓力。
