如何飲用維生素C泡騰片？

為了提高身體的免疫力，一些年輕的上班族習慣於每天在水裡加一片維生素C泡騰片，不僅好吃，還能享受到呲呲作響的美妙氣泡的樂趣。
天氣逐漸變冷，呼吸道疾病頻發，尤其是感冒患者。
很多人都知道，維生素C泡騰片可以補充維生素C，一般含有維生素C、檸檬酸、碳酸氫鈉等。 銷售人員說，維生素C泡騰片的價格並不貴，從十幾元到幾十元不等，一盒可以泡上一段時間，"很多顧客買來預防感冒。"
"酸酸甜甜的，比一般的保健品好多了，放到水裡，能產生上下翻滾的呲呲氣泡，溶解過程就像釋放活力一樣。"在這一過程中，他還發現了一個問題："如果你是一個人，你會不會覺得自己是一個人呢？""如果你是一個人，你會不會覺得自己是一個人呢？
維生素C片放入水中後，迅速解體，裡面的檸檬酸與碳酸氫鈉反應產生二氧化碳，無法溶入水中的二氧化碳就會跑出來，形成大量的氣泡。
既然有很多好處，那麼維生素C泡騰片可以長期食用嗎？李先生說："我不知道。"他說："我不知道。"他說："我不知道。"他說："我不知道。而泡騰片是化學合成的沖劑，每天食用可能會產生副作用。"
一般來說，每天攝入30毫克的維生素C就可以滿足身體代謝的需要，100毫克已經是藥理劑量了。不要因為維生素C作為飲料的味道好而過量服用，每天不要超過100毫克。
同時，人體不僅擁有維生素C，還有維生素A、B、D、E等。而人體是一個平衡的有機體，這得益於其各種元素之間的相互平衡模式。人為地造成某種元素的增加會導致機體的不平衡，進而影響到身體的健康。有四大誤區：
1.沸水泡騰片
把維生素C泡騰片放在很熱的水中，在等待它溶解的同時，水會慢慢冷卻下來。事實上，維生素C在80℃以上的熱水中會有一定的損失，非常容易被氧化和分解。因此，最好的辦法是用40℃左右的溫水沖泡。
2.一杯泡騰水喝的時間太長了
有些人怕麻煩，將一杯維生素C泡騰片沖泡後可能會喝一上午。實際上，在空氣中暴露時間過長也會損失維生素C。每次用200毫升左右的白開水或礦泉水即可，為了儘快喝完，要現泡現喝。
3.將泡騰片與其他飲料混合飲用
混合飲用的做法也是不可取的。一些研究表明，茶葉中含有茶鹼等成分，可與維生素C或崩解劑發生化學反應。飲料中的苯甲酸鈉與維生素C發生反應，可能產生有害的苯類物質。
4.不刷牙就喝
為了減少維生素C泡騰片對牙齒的刺激和損害，建議服用後要漱口，同時儘量避免在睡前和刷牙前後服用維生素C泡騰片，牙齒敏感者更要注意。