維生素C泡騰片別開水沖泡

　　維生素C是人體必需的元素，有助增加免疫力，有利於身體康復。不過，如果用法不對，會直接影響維生素C的吸收。正確的方法是用40℃的溫水沖泡，這樣，維生素C才不會遭到破壞。

　　時下，正是流感高發期。不少人感冒後都喜歡服用維生素C泡騰片。維生素C是人體必需的元素，有助增加免疫力，有利於身體康復。不過，如果用法不對，會直接影響維生素C的吸收。

　　維生素C泡騰片別開水沖泡

　　維生素C是水溶性維生素，性質不穩定，易氧化變質、分解失效。如果用100℃的開水沖泡維生素C泡騰片，那麼維生素C的含量就所剩無幾。所以，正確的方法是用40℃的溫水沖泡，這樣，維生素C才不會遭到破壞。

　　要提醒的是，雖然維生素C是水溶性維生素，過量可以隨尿液排出體外，但長期大劑量的維生素C在體內被分解成草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結石。再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結石的形成中也起到推波助瀾的作用。藥店出售的維C泡騰片多是單片1克的片劑，因此，連續服用最好不要超過5天。

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　　維生素c是我們身體中必不可少的元素，如果我們體內缺少維生素c那麼就會導致免疫力下降有很多疾病，那麼我們為了增強免疫力應該每天攝入多少維生素c才是最健康的呢，下面我們一起來看一下：