概述
運動傷害對於年輕人來說是經常發生的。他們熱衷於體育運動，喜歡參加各種體育活動，但他們中的許多人卻不知道在發生運動傷害時應該如何處理，從而給傷者帶來了不必要的痛苦
步驟/方法：
1、擦傷。刮傷是運動中最容易發生的事情，如果受傷部位不是很嚴重，可塗抹紅鹽水；單如果刮傷部位很髒或出血，可用生理鹽水清洗後再塗抹紅鹽水。
2.肌肉損傷。在運動中，肌肉拉傷也是很容易發生的。如果受傷要立即停止運動，並進行冷處理。可以用冷水沖洗或用毛巾敷在傷口上。肌肉拉傷時不要揉搓或熱敷。
3、關節損傷。如果這種損傷發生在運動過程中，應停止活動，局部冷敷。1-2天后，用溫熱的毛巾敷在傷口上，適當按摩受傷部位。
注意事項：
生命在於運動，如果在運動種發生損傷，應立即停止運動，調整呼吸，不要緊張，冷靜應對。受傷後，應適當減少運動量，保持良好的身體狀態。
