吃甚麼可以提高雞蛋質量

1 通常情況下，女性要改善卵子的治療，主要是首先要防止卵子被氧化，因此建議女性可以每天吃富含抗氧化劑和維生素C的食物。此類食物包括新鮮水果和蔬菜，如西紅柿、橙子和蘋果。

2此外，從中醫的角度來看，人們認為臉色紅潤、月經規律的女性可以提高卵子和生育能力。但這並不意味著我們就可以不顧一切地去做這些事情，而是要去做那些 "不可能 "的事情，去做那些 "不可能 "的事情。

3、在備孕期間，除了提高生育能力，讓寶寶更聰明之外，女性還需要改變一些不良的飲食習慣，如挑食、三餐不規律等，如果長期飲食不健康，對於女性的生育能力也會有所損害。

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