概述
近年來，人們的生活水平提高了，吃的東西也越來越精緻，很多青少年都養成了挑食的壞習慣。而這大大增加了缺鋅發生的幾率。說到缺鋅，很多人可能覺得這個詞很陌生，但它造成的嚴重後果讓我們不得不重視它。缺鋅的青少年比同齡人成長得更慢，並出現各種生理紊亂。這顯然不利於青少年的成長。如果孕婦缺鋅，嬰兒出生後很可能會出現先天性畸形。所有這些後果都會給受影響的家庭帶來無盡的痛苦。那麼，有哪些治療缺鋅的有效方法呢？
步驟/方法：
1.最重要的一點是找到缺鋅的主要原因，以便首先去除缺鋅的原因。然後針對缺鋅的原因進行積極的治療，根除原來的原因，以幫助減輕症狀，而不是加重症狀。
2.然後要調整飲食結構，提倡均衡飲食，合理搭配水果、蔬菜和肉類，並積極補充各種富含鋅的動物性食物，如肝臟、瘦肉、禽蛋、魚類和牡蠣等。在此基礎上，我們還可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的食物，比如說："我喜歡吃的東西，我喜歡吃的東西，我喜歡吃的東西，我喜歡吃的東西，我喜歡吃的東西"。
3.必要時可以服用一些鋅製劑。用硫酸鋅片或0.2%至0.5%硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅沖劑治療。同時與肉類食物一起服用，以提高吸收率。總療程為2至3個月為宜。服用鋅不應過量，否則可能引起急性鋅中毒，表現為腹瀉、嘔吐和嗜睡。長期過量服用還可引起銅缺乏症，必須注意。
注意事項：
瞭解了缺鋅的症狀後，我們在日常生活中也可以積極預防，引導孩子養成良好的飲食習慣，注意營養，防止缺鋅的發生。同時，也要注意在生活中多加註意，不要讓自己的身體受到傷害，以免造成不必要的麻煩。
