概述
現在的青少年由於各種原因，身體有缺陷或引起發育不良的症狀。體形、身高、體重、大腦智商都受到了或多或少的影響，那麼如何才能讓自己更正常、更健康呢？
步驟/方法：
1、青少年有人發育比較慢，所以不用太擔心。在青少年時期要堅持營養，多吃對身體有益的蔬菜和水果，多補充身體所需的化學元素。不要吃哪些垃圾食品，導致營養跟不上。
2、青少年時期加強體育鍛煉是有好處的。這樣才能增強體質，促進血液循環，減少疾病的用藥。身體不好，建議少吃廣告中的哪些藥物，要健康的進行治療。
3、青少年要有健康的作息時間，不要熬夜，養成良好的早起習慣，多呼吸新鮮空氣。其次，還要有良好的心理素質，心理健康了，我們才能更健康地成長。
注意事項：
有生理缺陷的青少年在生活中應多加註意，不要過於自卑。
