便秘的原因究竟是甚麼

　　1.沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

　　2.飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。

　　3.液體量攝入不足。

　　4.肥胖，不活動，主要是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進，在必須依賴醫護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時，不能提供排便的機會，排便衝動消失，就不容易排便。

　　5.忍著不便，經常這樣忍著不便，最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發出的便意信號反應越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了，嚴重的甚至沒有排便慾望了。

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