建議你做糞便造影檢查，通過模擬排便的X射線動態觀察直腸和肛門的形態變化，同時拍攝靜態、用力、粘膜、肛門提拉等階段。這是確定便秘原因的最準確的方法之一，具有較高的診斷價值，對指導治療很有幫助。
你可以參考以下方法：
1、每天晚上起床後，可以做一個運動：
1.平躺在上身（地板或床上），兩膝向上彎曲。
2.雙腳離開地面，將彎曲的大腿靠近腹部，雙手環抱小腿。
這個動作持續約10-15分鐘（避免在吃飽飯後一個小時），可以有效促進排便，有助於第二天的排便。
第二，睡前躺在床上時，用手按摩腹部：順時針方向，從左到右，打圈按摩腹部，也可以刺激胃腸的蠕動
第三，喝水通便法：簡單易行的通便方法，每天早上起來，喝幾杯水。在這裡，我們要提醒大家的是，"水瀉不通 "並不是一個簡單的概念，它是指通過水的作用，使腸道的蠕動減弱，從而使腸道的蠕動減弱。不僅能保證身體的需要，還能起到利尿、排毒、消除體內垃圾的作用。
