概述
在科技快速發展的今天，出遠門不再像以前那樣需要很長很長的時間，但是對於坐車、坐船暈船的人來說，出遠門已經成為一件苦惱的事情。而暈船確實是一種不想再經歷的痛苦經歷，但現在乘車、乘船外出是無法避免的，那麼乘車、乘船暈船的人應該 採取甚麼措施來避免頭暈、噁心的不愉快反應呢？其實，任何事情只要提前做好準備，就能將不適感降到最低，所以暈車暈船的人不要一味等待，要學會主動出擊，做好準備，才能有一個愉快的旅程。
步驟/方法：
1.暈車其實是一種很常見的不良反應，從生理上講，暈車普遍發生在前庭器官比較敏感的人身上，從心理上講，只要有過不良經歷再加上心理影響，暈車就更容易發生。因此，暈車和暈船是由器官功能和心理暗示的強化共同造成的。因此，我們必須要有更多的時間和精力去研究和解決這個問題。"李先生說。
2.暈動病也常發生在體質較弱的人身上，建議多做轉體和下蹲，增強前庭器官的耐受力，還要制定合適的運動計劃並堅持執行，增強體質，只有健康的身體才能抵抗外界的不良刺激。在此基礎上，我們還可以根據自己的實際情況，制定相應的運動計劃，並堅持執行，以增強體質，只有健康的身體才能抵抗外界的不良刺激。
3.預防暈車應儘量坐近窗邊，車輛行駛中要直視前方，不要看窗外，以免頭暈，上車前可在太陽穴附近塗抹或粘貼暈車藥膏（貼），或在肚臍上貼暈車貼。可以帶橘子皮或清涼油上車，儘量保持空氣的新鮮和流通。
注意事項：
暈車、暈船也是可以預防的，只要提前做好準備，有備無患，一切問題都不再是問題，但要完全避免還是要從本質上強身健體，才能有一個好的身體和好的心態快樂出行，收穫更多美好回憶。
