自我責備。有些人因為一次錯誤而感到內疚和自責，在腦海中回放事件，為自己當初沒有處理好而後悔。在這種情況下，就會出現一些 "不負責任 "的行為。"我們的工作就是要把我們的工作做好，把我們的工作做好，把我們的工作做好"。
期待心理：擔心睡過頭而錯過事情，所以經常出現早醒的情況。例如，一個 "三班倒 "的站長經常在晚上7點睡覺，因為他上的是夜班（晚上12點）。他害怕睡得太晚，經常睡了1到2個小時就被吵醒，久而久之，他就成了早醒的病人。還有一些人在晉升、職稱評定、房間分配的結果即將公佈之前，處於期待的興奮狀態，難以入睡。
童年創傷的再現。有些人由於童年時期的創傷，如失去父母、恐嚇、重罰等而感到恐懼，出現怕黑、睡不著覺的現象。
但成年後，由於受到某種與童年相似的創傷性刺激，被壓抑在潛意識中的童年創傷性心理反應就會再現，童年的失眠就會重演。
