如何預防貧血 – 易康網

　　平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、髮菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，影響鐵的吸收。另外，用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸，肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素 B12，但經高溫烹調後，可使50%以上的葉酸和10—30%的維生素B12遭到破壞。因此，生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，儘量避免過度蒸煮食物。

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如何預防兒童貧血

第一，提倡母乳餵養因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶;4個月後應添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶餵養的小兒應提早於2—3個月添加。小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克，青春期的女孩每天為20毫克，當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個要求時，應從補鐵的藥物中攝取。第二，掌握科學餵養技能供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。營養素要齊全，其量和比例要恰當

發布於 2023-01-10 15:35

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貧血應該如何預防

1)首先應強調對引起貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應糾正出血的原因。 2)積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經過多或經產婦以及妊娠期婦女應當使用鐵強化食品或補充鐵劑。 3)對嬰兒和早產兒應及時添加強化食品，合理餵養。 4)在接觸有害物質的生產工人中，應加強勞動保護 5)在日常生活中不濫用藥物，嚴格掌握適應症。

發布於 2023-02-28 22:10

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怎樣預防地中海貧血

1、開展人群普查和遺傳諮詢：作好婚前指導以避免地貧基因攜帶者之間聯姻，對預防本病有重要意義。採用基因分析法進行產前診斷，可在妊娠早期對重型β和α地貧胎兒作出診斷並及時中止妊娠，以避免胎兒水腫綜合徵的發生和重型β地貧患者出生，是目前預防本病行之有效的方法。 2、地中海型貧血帶因者：外表、成長與正常人無異。通常輕型的地中海貧血無需特殊治療。中間型和重型地貧應採取下列一種或數種方法給予治療。 3、維他

發布於 2023-03-10 22:33

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地中海貧血如何預防

1.開展人群普查和遺傳諮詢，作好婚前指導以避免地貧基因攜帶者之間聯姻，對預防本病有重要意義，採用基因分析法進行產前診斷，可在妊娠早期對重型β和α地貧胎兒作出診斷並及時中止妊娠，以避免胎兒水腫綜合徵的發生和重型β地貧患者出生，是目前預防本病行之有效的方法。 2.地中海型貧血帶因者外表，成長與正常人無異。 3.維他命之補充同平常人，於醫師認為必要時投予，因外表不易查覺此病，常被給予鐵劑補血，應注意。

發布於 2023-04-03 16:20

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如何預防孕婦貧血

孕婦每天的需鐵量為15毫克，除了維持自身組織變化的需要外，還要為胎兒生長供應鐵質。鐵是供給胎兒血液和組織細胞的重要元素。胎兒除了攝取日益增長所需要的鐵質之外，還需要在肝臟中貯存一部分鐵質。同時，母體還要為分娩失血及哺乳準備鐵質。輕度缺鐵性貧血是妊娠期較常見的一種併發症。輕度貧血對於妊娠及分娩的影響不大，而重度貧血可以引起早產、低體重兒或者死產。整個妊娠期胎兒及母體紅細胞生成需要鐵大約

發布於 2022-12-01 09:03

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嬰幼兒如何預防貧血

概述能夠讓孩子健康的成長，應該是很多父母朋友的心願，但是由於孩子的體質較弱，平時又非常容易到處玩耍，很容易感染上一些病毒，導致一些慢性疾病，在所有的慢性疾病當中，最常見到的就是貧血這種症狀，貧血主要和孩子個人的體質以及飲食習慣有關，那麼嬰幼兒應該如何預防貧血這種疾病呢？下面就一起來了解一下，分享我的一些經驗吧！步驟/方法： 1、首先，應該要定期的帶孩子到醫院去檢查一下身體，瞭解一下孩子

發布於 2023-04-20 07:53

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妊娠貧血的預防

概述貧血似乎是很多女士都有的疾病。但是妊娠期間的貧血卻可令孕婦在妊娠和分娩期間的風險增加。而貧血同時也會降低產婦的抵抗力。那麼，要如何預防貧血呢？步驟/方法： 1、妊娠前積極治療失血性疾病如月經過多等，以增加鐵的儲備 2、孕期加強營養，鼓勵進食含鐵豐富的食物，例如豬肝、雞血、豆類等。 3、產前檢查孕婦需要定期檢查血常規，尤其在後期需要重複檢查。 4、妊娠4個月起應常規補充鐵

發布於 2023-07-29 09:18

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如何預防地中海貧血

概述很多女性朋友，在日常生活中都有或多或重的貧血疾病，有的時候因為病症較輕，所以往往會把貧血的現象忽視了，但是隨著病症的不斷加重，患者便會感覺到頭暈眼花，四肢乏力，並且自己的氣色也不好。這些不適的現象都會使患者在日常生活中帶來了或多或少的影響。所以，女性一旦發現了貧血的現象後，及時進行治療是極為重要的。那到底如何預防地中海貧血呢？步驟/方法： 1、由於中地海貧血疾病的攜帶者的外表和正常

發布於 2024-05-26 12:25

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如何預防孕婦貧血呢

(1)對於鐵缺乏造成的貧血,工業化國家長期以來採用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果,近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血,常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血。 (2)改善飲食,吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸

發布於 2023-04-15 18:20

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重型地中海貧血的預防

要知道自己是否有輕型地中海貧血，只需抽取少量血液樣本化驗，過程簡單。若證實本身和配偶同屬乙型輕型貧血患者，你們的兒女將有四分之一的機會完全正常、二分之一的機會成為輕型貧血患者和四分之一的機會成為中型或重型貧血患者。由於甲型地中海貧血的遺傳基因病變較為複雜，同屬甲型輕型貧血者的配偶需要作詳細的遺傳基因分析才能預測下一代成為中型或重型地中海貧血患者的機會。若本身及配偶同屬甲或乙型輕型貧血患者，則

發布於 2023-04-30 17:19

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