常吃哪些食物幫你去除皺紋

　　女人一到了40歲，皮膚就開始出現問題了，不像以前那麼好了，這主要是因為你營養的丟失，讓衰老變得更快了。那麼我們這時該怎麼辦呢.其實很簡單，日常的一些食物就能夠幫助你解除皺紋哦!

　　1:大杏仁

　　大杏仁中含豐富的植物元素，如維生素E和維生素C等元素有助於減少"自由基"等物質造成的損害，達到減緩皮膚衰老的目的。

　　建議我們每日食用六顆就OK!

　　2:紅葡萄

　　紅葡萄是大家都愛吃的，在這種水果中含有豐富的花色素苷和丹寧等多酚類化合物是天然的抗氧化劑，具有活性氧消除功能。

　　每天在水杯中放入幾粒紅葡萄乾，或在茶餘飯後來讓一把葡萄乾，能有效對抗細小皺紋。

　　3:梅子

　　現代醫學研究表明，梅子中的梅子酵素能調節生理機能，消除體內的自由基，延緩皮膚衰老。

　　別忘了在辦公室的桌子上放一罐好吃的青梅或青梅乾，隨時來上幾顆，既解饞又能美容，一舉兩得!

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