"工作狂 "實際上是抑鬱症嗎？

老張已經退休兩年了，但他的子女發現他又開始忙碌起來，接送孫子上初中，督促孫子做作業，孫子上學時，他又匆匆趕到四個孩子家裡，看到家務事就捲起袖子做。他說："我的孩子們都是我的好朋友，我的孩子們都是我的好朋友，我的孩子們都是我的好朋友。但老張不甘心，一次和幾個老友聚會，老張倒了一肚子苦水。"孫子以前學習成績特別好，現在一看考試，成績就下降了，我作為一個老教師，一定要幫孫子把成績搞上去"，老友問 "為甚麼老是往孩子家裡跑？"
老人的忙碌生活持續了一個多月，雖然孫子的成績逐漸提高，兒子的事業也逐漸有了起色，但老人的眉頭卻越皺越緊，心理負擔越來越重，子女意識到問題的嚴重性，"忽悠 "老人去了精神病院的心理診所。經過仔細診斷，原來張老是患了 "抑鬱症"，這讓所有的家人都陷入了沉思。在他們心目中，抑鬱症患者都是 "少言寡語，整體窩在家裡，悲觀絕望 "的形象，而父親卻忙裡偷閒，反而很有活力。
2003年，北京對15歲以上人群進行了抑鬱症的流行病學研究，抑鬱症的終身患病率為6.87%，目前的替代率為3.31%。目前，中國的抑鬱症患者人數已超過2600萬。抑鬱症離我們並不遙遠，甚至可以說，它就在我們身邊。
抑鬱症的核心表現可以用 "三低 "來概括：情緒低落、興趣低落、精力低落。
(1) 抑鬱症的情緒每天幾乎都是一樣的，通常不隨環境的變化而變化。
(2)以前心愛的愛好也感覺不到原來的興趣，甚至沒有甚麼能給自己帶來快樂。
(3)主觀上感覺精力下降，容易疲勞，而不考慮 "工作狂 "或 "不活動 "的外部表現。
抑鬱症還伴有一些其他表現。

(1)集中注意力的能力下降
(2)自卑，覺得自己不如別人或不如以前
(3)自責，覺得對不起某些人，都是自己的錯
(4)悲觀，認為前途渺茫，沒有希望
(5)自傷或自殺的想法或行為
(6)睡眠障礙。晚上睡不著或早醒，有時晚上醒來次數過多，醒來後難以再入睡
(7) 食慾下降，非典型抑鬱症還表現為食慾增加和體重增加。
當符合上述三個核心表現中的兩個，以及附加症狀中的兩個時，人們應高度警惕抑鬱症。
抑鬱症的診斷需要滿足上述表現，持續時間至少2周，但如果症狀特別嚴重或急性發作，持續時間可以適當縮短。
隨著經濟的快速發展，人們面臨著來自社會、家庭、工作、親子關係等各個方面的壓力。及時有效地疏導我們的一些負面情緒就顯得尤為重要。我們可以忙裡偷閒，在快節奏的生活中，讓自己慢下來這麼多天，跟三五個朋友小聚一下，回老家看望一下年邁的父母，蹲下來，和孩子一起玩玩沙子，跟愛人來一場說走就走的旅行。如果自己的方式不能有效緩解壓力，及時到專業醫療機構，尋求心理醫生和精神科醫生的幫助。
在生活中，讓我們先善待自己，做好自己，才有能力和機會去愛那些我們想愛、值得愛的人。