失眠最好不要吃甚麼

　　1、咖啡因

　　很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。

　　2、辛辣食物

　　其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。

　　3、油膩食物

　　油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。

　　4、有飽腹作用的食物

　　還有些食物在消化(消化食品)過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

　　5、酒類

　　睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。

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楊梅核最好不要吃

除了用白酒來釀造，楊梅自身也能發酵而成，在洗淨晾乾待用的楊梅內加入適當的白糖，經過充分的攪拌後放置密封容器內，讓楊梅自動發酵，約莫一個星期後將汁液過濾重新放入密封保存即可。楊梅酒的存放時間越長酒色會越深，酒的楊梅香也會在長時間的浸泡後而更加濃郁。當然也可以根據個人的口味適當的調節楊梅存放的時間。酸甜的楊梅酒適合盛夏時節消暑解膩，同時還有祛溼、禦寒、止瀉等功效。

發布於 2023-10-23 07:16

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孕婦最好不要吃甚麼

孕婦需慎吃的食物： 1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。 2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。 3、薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。 4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮

發布於 2023-05-27 13:41

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肩周炎患者最好不要吃甚麼食物

1.忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關節周圍炎屬中醫的痺症範疇。中醫認為，痺隊主要是由於體內氣血痺阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛溼。溼屬陰邪，易加重氣血痺阻。醫學專家發現，患有肩關節周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙，關節炎的症狀明顯加重。 2.忌吃用鐵鍋燒的飯萊。關節中過多的鐵，導致鐵蛋白飽和，它和遊離的鐵

發布於 2022-12-27 07:23

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腎結石最好不要吃的食物有哪些

1、少吃一點草酸鹽。食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質和其他有益的營養物質;但是，這些食物中，有些也含有草酸鹽，如果您易患腎結石，應少吃一點。易患草酸鈣結石的患者尿液中出現過量的草酸時，醫生會建議其少吃下列食物：甜菜、巧克力、咖啡、可樂、堅果、歐芹、花生、大黃、菠菜、草莓、茶，以及小麥麩皮。但是，在諮詢醫生之前，不要完全剔除這些食物。通常情況下，可限量攝取這些食物。2、少吃肉類和某些魚類

發布於 2022-10-03 18:42

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肺癌最好不要吃哪些食物

(1)戒除吸菸，這是預防肺癌最有效的方法; (2)少飲烈性酒; (3)不吃黴爛變質食物，少食醃製食品; (4)進食時，應細嚼慢嚥，不食過燙食物; (5)忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (6)忌油煎、燒烤等熱性食物。 (7)忌油膩、粘滯生痰的食物。 (8脂肪攝入勿過多，攝入量控制在攝入總熱量的30%以下，即每日食取的動植物性脂肪50g～80g;多吃新鮮蔬菜和水果，每天供應

發布於 2024-02-22 12:24

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白癜風最好不要吃甚麼食物

1.禁菸戒酒避免繼續危害人體免疫功能對皮膚產生損傷性的刺激。 2.禁用維生素C 禁用維生素C藥物或含維C的食物。維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應儘量少吃如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等。 3.不宜吃菠菜忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、鹹菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。 4.不宜多食櫻桃病人不

發布於 2024-05-18 23:44

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流產最好不要吃哪些食物

1、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 2、少吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪裡紅、香菜、羊肉等食物。 3、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。 4、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。易引起流產的食物忌口食物一：未經高溫消毒的蛋白質食品包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白奶

發布於 2024-08-01 05:33

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發布於 2024-08-18 12:48

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發布於 2024-11-03 10:09

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更年期綜合徵最好不要吃哪些食物

1、禁食發物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食後會加重陰部的瘙癢和炎症。 2、酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發散，利於行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。 3、少吃或不吃菠菜。若非吃不可的話，可先將菠菜在熱水裡焯一下，使部分草酸溶於水裡，然後再撈出食用，這樣人體就可減少一些草酸的攝入。 4、忌吃油膩燻炸之物，忌吃煙酒、公雞、羊肉等溫熱發病之物。

發布於 2024-10-15 03:03

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