看看你有甚麼樣的身體？

　　一、平和體質：健康無病，身心平和
　　平和體質是一種身體和諧、自穩能力強的體質。擁有這種體質的人，身體不一定結實強壯，但基本胖瘦適中，但是臟腑、氣血很和諧，七情適度。這種體質的人，多數生在長壽家族，比如五世同堂的大家族，而平常的人家四世同堂就不容易了。平和體質通常表現為情緒穩定，生活規律，體重波動小等；身體各項檢查合格，得病少，對於環境和氣候的變化適應能力比較強；生病以後，對治療的反應敏感，好治，自我康復能力強。
　　二、陽虛體質：火力不足，畏寒怕冷
　　陽虛體質的人，一年四季手都冷，夏天不敢開空調，一吹空調就手腳冰涼，還要加一件毛衣。不敢喝冷飲，吃瓜果，一吃就肚子裡就冒涼氣，胃痛，腹痛、拉肚子。但是，如果冬天只有手冷，那不算真正的陽虛，“手冷過肘，足冷過膝”。陽虛體質的人，遇冷容易感冒，流清水鼻涕，打噴嚏，喉嚨發癢，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。陽虛體質的人，給人的整體感覺就是火力勁不夠。
　　三、氣虛體質：動力不足，疲乏無力
　　“氣”是人體的動力，人體的功能，營養精微向上向外佈散，糟粕廢物向下向外排洩。這股氣，由自然界中的清氣、谷氣、元氣組成。空氣由肺吸入，谷氣從脾產生，元氣自腎提供。因此，氣虛體質是由於肺、脾、腎三髒功能相對不足，尤其是肺、脾不足造成的。比如一進空調室就打噴嚏，春天春暖花開也打噴嚏。有的氣虛的人對溫度非常敏感，冬天很冷，晚上睡覺時，剛開始被窩是冷的，就在他鑽進去暖被窩的那幾分鐘，身上會起風團，被窩暖熱了風團就消下去了；早上起來穿棉衣，棉衣是涼的，一穿到身上又起風團，等到活動活動，棉衣熱了，風團又落了。容易出汗，怕風吹，不敢脫衣服。體力較差，精神不足，容易疲乏。
　　四、痰溼體質：肉大身沉，皮膚油膩
　　人體中將近70％左右是水分，在嬰幼兒或者年輕女性身上這個比例可能會更高些。中醫認為脾負責人體水液的運化、吸收和敷布。痰溼體質主要和脾臟功能相對不足有關，也包括中醫所說的肺、腎的功能異常。中醫認為脾負責人體飲食的運化和吸收，人體中70％左右是水分，在嬰幼兒或者年輕女性身上這個比例可能會更高些。所以中醫說“百病皆由痰作祟”這種人多為肥胖，體脂過多，皮膚油膩，平時吐白痰，比較好吐，吃得飽睡得著，心腸寬，脾氣比較好，不愛著急，生氣發脾氣，單純性肥胖、脂肪瘤、高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化、眩暈、不孕症、月經不調等疾病，有一部分就屬於中醫的痰溼作祟，所以中醫還有一句話：“頑痰生怪病。”
　　五、溼熱體質：疙瘩粉刺，口臭口瘡
　　溼熱體質體內就像桑拿天，內環境不清潔，又溼又熱，排洩不暢。內外皆顯得“濁”。在溼熱的環境中，東西非常容易腐敗，產生很難聞的味道。對應到人體，溼熱體質會表現為口臭、汗臭味大，汗液發黃，皮膚油膩，容易感染化膿，小便黃、味道大，大便很臭，下體外陰異味較大，白帶色黃，口苦，煩躁易怒，等等。溼熱體質通常是由於各種先後天因素導致的肝膽、脾胃功能相對不暢通，肝膽鬱結化熱，脾胃積滯化溼，溼熱燻蒸而形成的。
　　六、陰虛體質：煩熱躁動，口乾舌燥
　　一陰一陽謂之道，人體也是由陰陽組成，陽氣就是各種功能活動，陰就是有形的物質，包括陰液、津液。在人體，陰陽水火是相互依存、制約的。健康狀態下，陰陽平衡互涵，應該既感覺不到陰盛也感覺不到陽盛，否則不是寒證就是熱證。很多陰虛內熱的人經常煩惱、躁動，生命體驗不好，我們就要想辦法讓他們靜下來。這種人一般比較怕熱，喜歡過冬天，特別不喜歡過炎熱的夏天以及乾燥的秋天。他們的手心腳心平時自覺甚至摸上去發熱，晚上蓋不了過多的被子，甚至把手腳放到被子外面才不熱。容易口乾舌燥，皮膚乾燥，這種人一吃人參、鹿茸、枸杞子一些溫補藥物，甚至蔥薑蒜辣椒，羊肉、核桃等溫熱食品，就會面紅髮熱、眼睛乾熱，口瘡、牙痛、便秘，想喝涼的。
　　七、瘀血體質：膚色晦暗，易生腫瘤
　　瘀血體質就是血脈相對不那麼暢通，有點緩慢瘀滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”，因此瘀血體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病，而且疼痛較為持久、位置固定，是刺痛、憋痛，比如偏頭痛、痛經、胃痛、胸痺、痺證等，而且疼痛聚集、瘀滯時間久了還會生腫瘤包塊，比如全身各種良性及惡性腫瘤。如果一個人體內的血液循環不好，還會帶來很多外形的變化，比如說面色口唇比較晦暗，容易生色斑、留疤印、生黑眼圈等。瘀血體質一旦得病，不及時正確治療很容易轉化成難治的慢性病，中醫有句話叫“久病入絡”，基於瘀血體質的各種慢性病尤其如此。所謂“入絡”，就是病位很深，藥力不太容易達到。久坐不動，不愛運動，愛生氣，心情壓抑過重和久久不能釋懷，貪涼，口味過重，不愛飲水。
　　八、氣鬱體質：性格脆弱，情緒鬱悶
　　有的人，一生氣就胸悶發堵，胃被氣得鼓鼓的，吃不下飯，想發脾氣又發不出來，就是氣鬱，這種人很可憐，大多心眼兒小，膽子小，使小性子，過於仔細認真，主球完美，想得過多，委曲求全。大家試著體會一下，在“理不通，氣不順”、“這口氣實在咽不下去”、“好憋屈啊”、“真鬱悶”、“堵心”、“添堵”等狀態下，身心是甚麼感覺。“氣”是力量、是動力，要夠力，同時氣在發揮作用時還一定要暢通無阻，無掛礙、無阻滯。在人體，氣的基本運行形式是升降出入，就是清氣上升，濁氣下降，陽氣發散，陰精收藏。這個過程一定要順，人才能周身通泰。
　　正常人群裡邊，一般分這八種體質。就個人體質來說，既有是單純的體質，又有更為常見的是各種體質間夾、混合，比如瘀血兼痰溼和氣虛、陽虛兼溼熱、陰虛兼溼熱和瘀血等。