1、坐位，兩手掌心橫放於兩腋下，手指張開，指距與肋骨之間的間隙相等，先用右掌按壓胸骨左側部分，再用左掌按壓胸骨右側部分，由上而下，交替部分推至臍水平，重複10次。注意手指要緊貼肋間，用力要均勻，以胸肋部有溫熱感為宜。此法有理氣疏肝的作用。
2、坐位或仰臥位，兩手四指交叉，橫放於膻中穴，兩掌根按於兩乳內側，由上而下，稍用力推至腹股溝，共20次。此法可打通三焦，調氣養肝。
疏肝理氣的按摩方法有哪些
發布於 2022-12-26 02:42
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舒氣法：兩掌重疊，置於兩乳間的膻中穴，上下擦動30次。可疏理氣機，刺激胸腺，增強免疫機制。
寬胸法：坐位，右手虛掌置於右乳上方，適當用力拍擊並漸漸橫向另一側移動，來回10次。以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動20次。兩手掌虎口卡置於兩腋下，由上沿腰側向下至髂骨，來回推擦，以熱為度。可寬胸理氣、通暢氣機。
疏肋間：坐位，兩手掌橫置於兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，
發布於 2022-12-26 02:22
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概述
每年因為乳腺增生導致死亡的案例也是越來越多的，而且導致這種疾病的原因也是有很多種的，特別是對於那些常年久坐於椅子上的人通常都會有這種疾病的發生，特別是那些脾氣不怎麼好的人，也是會有這種乳腺增生的情況出現，而且一旦出現這種疾病的時候一定要非常的注意調節，而且要及時的去醫院，特別是飲食方面也要好好地講究才可以的
步驟/方法：
1、
1.首先就是海帶裡面是含有了豐富的碘元素，對於預防這種疾病
發布於 2022-11-29 08:00
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金桔含豐富的糖分和維生素C，還含有揮發油、金桔甙等活性物質。中醫認為，金桔性溫、味酸甘，具有理氣、解鬱、化痰、醒酒等功效，可治胸悶鬱結，肝胃不和，食滯胃呆，傷酒口渴等症。
金桔皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可酒浸飲。冬季吃金桔可強化鼻咽粘膜，預防感冒，金桔浸酒服，可預防支氣管炎。老年人吃金桔還能治胸悶痰積，食滯胃呆，並能增強毛細血管彈性，防治腦血管疾病。金桔還可作各種保健飲品：
金桔茶：金桔5
發布於 2024-01-15 19:13
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(1)按揉腎俞：
坐位，兩手握拳，上肢後伸，用兩手的拇指掌指關節緊按腰部腎俞穴，做旋轉按揉1分鐘，以酸脹為度。該手法常用於防治遺尿、遺精、陽萎、月經不調、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病症。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。
(2)掌擦腰部：
坐位，兩上肢後伸，以兩手手掌的掌根分別置於腰部，用力上下擦動，動作要快速有力發熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。常用於防治腰肌勞損、腰椎骨質增生、腎虛腰膝酸
發布於 2023-10-15 04:36
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第一節、乾洗頭
兩手手指擦揉頭髮，如洗頭狀，直至整個頭部，約2～3分鐘。
第二節、按揉頭皮
兩手指從額前髮際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕後髮際，然後按上法按揉頭頂兩側頭皮，至整個頭部，按揉2—3分鐘。按揉時頭皮應有重脹感。
第三節、抹頭
兩手食、中、無名指靠攏，由印堂經上星、百會，抹至大椎10次，由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。
第四節、提拉頭髮
兩手抓滿頭髮，不使滑脫，輕輕用力向上提拉，直至全部
發布於 2024-08-04 17:02
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痛經是女性最常見的一種月經疾病，且以未婚女性居多。所以很多女性都在尋覓緩解痛經的方法。那麼緩解痛經的按摩方法有哪些呢?
1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用)
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側(具
發布於 2024-08-19 19:16
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按摩可以加強頭皮的血液循環，改善毛囊的營養，促進頭髮再生，有防止頭髮再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次約10分鐘，最好能做到持之以恆。但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭髮的清潔，防止油脂過多。方法如下：
(1)用雙手十指自前髮髻向後髮髻，做梳理頭髮的動作20次。
(2)手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向後做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然後在膀胱經
發布於 2024-09-05 04:30
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(1)點、足、體綜合手法
方法：施術者先開天門，即從印堂直上至上星，反覆10次，再點按攢竹、魚腰、太陽、四白、迎香、安眠諸穴，約10分鐘，接著用兩手大魚際分抹前額3分鐘，輕抹眼球2分鐘;再接下來是頭兩側足少陽膽經循行區域，持續3分鐘。足底按摩：先全足輕揉，擦抹數遍，約3分鐘，再選擇腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、垂體、頭部、甲狀腺、肝區等反射區重點按柔10分鐘，最後找出其足底敏感點加強刺激5分鐘。體表
發布於 2024-11-17 20:36
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1)桃仁紅花羹：桃仁15克，紅花10克，藕粉100克。煎桃仁、紅花葯液200毫升，再人藕粉攪拌即成。適用於胸陽不振者。
(2)鮮橙汁：鮮橙去皮榨汁半碗，衝入米酒，每次2～3匙飲用，每日2次。適用於肝鬱氣滯者。
(3)苡米粥：生苡米與白米以1：3比例，先將苡米煮爛，後加入白米煮粥。適用於痰熱壅肺者.
(4)五汁飲：鮮蘆根、雪梨(去皮)，荸薺(去皮)、鮮藕各500克，鮮麥冬100克，榨汁混合，冷服或
發布於 2023-02-02 15:41
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柴胡的性味：苦平、歸經、入肝、膽經。功能：發表、退熱、疏肝、解鬱、昇陽。主治：感冒發燒、寒熱往來、瘧疾、脅脹痛、月經不調。
現代藥理研究證明：柴胡具有：1、解熱、退熱作用平穩可靠;2、鎮靜、鎮痛，有解除胸悶脹痛，開鬱調經作用;3、抗菌，對結核桿菌有抑制作用;4、抗肝損傷作用;5、抗病毒，對流感病毒有強烈的抑制作用，對第1型脊髓灰白質炎病毒引起的細胞病變具有抑制作用。
主治疏散退熱，昇陽舒肝。用於
發布於 2024-02-22 04:15
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隔斷了手掌心的感情線，或許再纏綿的相思也會消散
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