概述
一個健康的身體是每個人都向往的，因為一個人的健康關係到整個家庭和個人，身體不好的人到外面工作也不放心，自己也不方便，然而不是你想有甚麼就會有甚麼，一樣的。平時不注意保養會導致老人得不同類型的疾病，如高血壓就是老人中最常見的，我有個叔叔就是因為血壓高而造成身體不適，吃甚麼都很小心，那老人得了高血壓要注意甚麼呢。
步驟/方法：
1.要重視老年人的高血壓問題，不能置之不理。同時，建議老年高血壓朋友在飲食上是要非常注意的，儘量是以清淡為主，少吃鹽，多吃鹽會使腦血管硬化，醫生的建議是每天不要超過5克以上，還有少吃甜食，否則會變成動脈硬化，變成脂肪肝。
2.同時，有高血壓的老人要經常運動。在此基礎上，我們還可以再增加一個新的項目，那就是 "高血壓"。"高血壓 "是指高血壓病，是指高血壓病的發病率和死亡率。在此基礎上，公司的主要目標是為客戶提供最好的服務。在此基礎上，我們還將繼續努力，使我們的產品和服務更上一層樓，使我們的產品和服務更上一層樓，使我們的產品和服務更上一層樓。
3、含有蛋白質和維生素的食物可以多吃，如魚和牛奶、雞蛋這些都含有豐富的蛋白質，蘋果香蕉西紅柿這些都是含有維生素的水果，高血壓患者的芹菜也是不錯的選擇，具有降血壓的功效。
注意事項：
總而言之，任何疾病都要保持良好的心情，好心情勝過好藥，高血壓患者早晨起床後要適當散步，在生活中不能有悲傷的心情，避免緊張，遇事冷靜。千萬要保持良好的情緒，不要過於緊張，也不要過於激動。
