1、人體有寒證、虛證和一些亞健康症狀，如：乏力、氣短、乏力、食慾差、怕冷、月經紊亂等都可以做艾灸。
2.季節。艾灸的最佳季節是夏天，因為艾灸可以溫暖經絡，祛除寒溼，對人體的陽氣有很好的作用，在夏天自然界陽氣最盛的時候艾灸，效果最好。其次，在冬季，如果經常出現怕冷、感冒的情況，也可以經常艾灸。
3、每天：早晨，人和自然界的陽氣上升，中午最旺，然後逐漸下降，所以需要補充陽氣的人可以在上午的時間進行艾灸，如果在晚上補充陽氣進行艾灸，可能會造成晚上陽不入陰的失眠。
4.部位。可以艾灸身體的一些保健穴位。中脘、神闕、命門、腎俞、氣海、關元、足三里等。如果找不到具體的穴位，最好是經常艾灸腰腹部。
