對佝僂病的預防應是多方面採取綜合措施:VD對預防佝僂病起重要作用,它促進胃腸道鈣、磷的吸收,使骨骼結實、變硬。可惜的是在食物中含VD很少,幾乎沒有。僅有蛋黃、牛奶、黃油、肝臟含有少量,既然不能從食物中攝取所需的VD,人類就從大自然的陽光中要營養,陽光中的紫外線照射到人的皮膚時,可使皮膚下面含有的7-脫氫膽固醇脂類變成VD,作為一種營養素物質被人體利用,這是生理過程,既經濟又安全。因此嬰兒滿月後就應該加強戶外活動,開始10分鐘再逐漸延長時間,最好每日堅持兩小時。
預防佝僂病首先要從母親孕期作起。孕母應營養全面,適當吃含VD和鈣多的食物,從孕期開始多戶外活動,曬太陽,在孕期後三個月可服用魚肝油和鈣製劑。每日VD600-800單位。補鈣每日600毫克為宜。