概述
我最近遇到一個老朋友，他步履蹣跚，當我問他時，我發現他患有痛風。我瞭解瞭如何預防痛風，現在我把我所瞭解的情況與大家分享，希望大家能遠離痛風。
步驟/方法：
1.要有效預防痛風病，在飲食上要格外注意，儘量少吃含高嘌呤的食物，少吃高膽固醇飲食，少吃酸性食物，也儘量避免喝酒，多吃高鉀食物，如西蘭花、芹菜、香蕉等食物。
2.在生活中也要注意預防痛風病的發生，要注意保暖，避免受風寒，因為長期受風寒也是導致痛風的一個重要原因，所以在天涼的時候要多注意添加衣服。在生活中，我們要多加註意，因為長期的風寒也是導致痛風的主要原因，所以我們要多加註意，在涼爽的日子裡多加衣服。
3.專家提醒，維生素C是水溶性的，所以要快速清洗食物，避免長時間浸泡在水中。另外，需要注意的是，食物切開後要長時間氧化，所以切開後最好迅速食用。而且所含維生素C的50%以上會在加熱和烹調時流失，所以建議不要長時間烹調和燉煮。
注意事項：
預防痛風的第三點就是要多鍛鍊身體，加強身體機能，保持身體健康，使身體內部機能正常，這樣疾病也會遠離我們。要有效地讓痛風等慢性病遠離我們。
