消化不良該如何治療？

1 第一個方面是注意保持均衡飲食，這是保護我們健康的基本嘗試，一定要好好考慮這個問題的重要性才行。首先要保持飲食均衡，保證飲食中富含纖維素，如多吃新鮮水果、蔬菜和全麥食品等，要細嚼慢嚥。

2 第二方面是避免某些不好消化的食物。比如說我們要避免精製糖、麵包、蛋糕等，還有一些垃圾食品、油炸食品、辛辣食品也不要多吃，對於紅肉、豆類、可樂，則要根據自己的身體狀況來決定。同時也要減少鹽的攝入。

3 第三方面是每天喝一杯酸味飲料。我們每天早上用一湯匙的純蘋果醋加上一杯左右的水，在正餐後喝，這樣可以幫助消化。早上起來喝杯檸檬水也是個好主意，這也有治療作用。

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