對許多人來說，不吃午餐可能是不科學的，也是沒有好處的，其實不然，不吃午餐有許多要點，不如練習冥想有好處。這裡詳細列出了過午不食的15個好處!
藥師法門裡面說，接受過午不食的修行，有十五個理由。
第一：你不會變胖。因為當你在晚上吃東西時，都會變成垃圾，變成脂肪，留在你的身體裡。
第二：它不會讓我們的心臟、肺和腎臟沒有血液。我們的心臟、肺和腎沒有血液，就不會離開我們的身體。
我們的心臟、肺和腎沒有血液，就不會離開我們的身體。
第三：對練習冥想有好處。
第四：當我們的身體處於飢餓狀態時，體內的吞噬細胞最為活躍，這時我們可以促進吞噬細胞吃掉壞死的組織。
第五：它使我們的腸道變得乾淨。你不需要跑出去做美容，你的腸道乾淨了，你的皮膚自然就好了。
第六：對孩子長高有好處。因為你晚上吃了很多晚飯，腦垂體處於相對缺血狀態。因此，我認為，孩子長高是一個很重要的原因，因為孩子的成長需要一個過程，而不是一蹴而就的。
第七：對青少年學習有好處，頭腦比較清醒。
第八：如果晚上吃完飯就去看電視或看書，會損害視力，因為眼睛也沒有得到足夠的血液。
第九。如果晚上多吃點東西，不斷消化，早上起來肌肉裡面還是缺血，容易發生一些工傷事故。
第十：特別是年輕的男眾，如果晚飯吃多了，他的消化系統就一直要工作，不能休息，所以大腦就會跟著做夢；又要喝湯，如果腎臟也在加班，所以到了晚上睡覺他就做夢，做夢的時候自己在尿裡面，其實就發生了遺精。
第十一：餓鬼聽到菜餚的聲音，產生飢渴，喉嚨裡有火焰，有煩惱。
第十二：當所有的內臟都要加班時，它們會更快地衰老。
第十三：容易產生慾望，增加貪、嗔、痴的三毒。
第十四：如果我們能真正地不食人間煙火，純粹地遵守八關齋戒，即使是一天一夜，也是大量的功德，都能給我們帶來60萬世的餘糧，60萬世都不用擔心沒有食物吃。我們看《金剛經》，如果我們受一天一夜的八戒，如果我們相信八戒，我們就會生在中級以上的地方。
第十五：如果我們一直對物質享受有渴望，我們的精神世界就會被封閉。
