概述
這些天來，在劇烈運動後，或在咳嗽後，在沒有幫助的情況下射出一點尿液，感覺非常奇怪。對兒童來說，尿床是司空見慣的事，但對成年人來說，仍然感覺很可笑。成人尿床的原因是甚麼？遺尿症的症狀是否預示著泌尿系統的疾病，是否需要治療這種疾病？遺尿症的症狀是甚麼？"你需要做甚麼？""你可以做甚麼來緩解遺尿症的症狀？"......這些問題都是需要注意的。
步驟/方法：
1、成人遺尿症的症狀與許多因素有關。例如，心臟因素，科技發展迅速，人們的工作壓力很大，精神處於高度緊張狀態，經常焦慮、煩躁，如果在晚上又不能休息，這就可能發生遺尿症。泌尿系統除外，或者腎臟功能出現問題，也容易導致遺尿症。
2.成人運動後遺尿的症狀可能是由患者的腎臟功能引起的，如果患者的腎臟功能有問題，體質比較弱，就容易出現遺尿。建議患者平時要多吃一些對腎功能有好處的食物，如黑豆、黑木耳等黑色食物。同時要經常參加體育鍛煉，增強體質。
3、成人出現遺尿症狀時，要特別注意內褲的選擇，建議通過一些寬鬆的棉質內褲，不要穿尼龍內褲。睡覺前最好用熱水泡泡腳，這樣可以緩解疲勞，加快血液循環。另外，睡前不要喝太多的水，可以緩解遺尿的症狀。
注意事項：
成年人在運動後出現遺尿，可能是心臟、泌尿系統和腎臟功能出現問題。如果患者長期遺尿，一定要到醫院進行檢查和治療。患者在平時壓注意休息，保證睡眠。多吃黑豆和其他食物。在內褲的選擇上，要穿寬鬆的棉質內褲。
