概述
隨著工作和家庭環境的種種壓力，近年來，患頸椎病的患者越來越多。患有頸椎病的人數，除了坐姿之外，通常還因為枕頭的原因而擴大。我們都應該知道，人生1/3的時間是在枕頭上度過的。對於頸椎病患者來說，現在市場上出現了各種不同材質不同種類不同形狀的頸椎病枕頭，所以患者在選擇枕頭的時候一定要慎重，要選擇適合自己的，能使我們的頸椎病得到緩解的枕頭。下面我們就來介紹一下適合頸椎不好時使用的枕頭的選擇。
步驟/方法：
1、對於頸椎病的枕頭最好是選擇頸椎類的理療枕，它對頸椎有一定的支撐力度的枕頭是比較好的選擇，只有合適的支撐力度更能支撐起頸椎不，對於頸椎病患者來說能起到一定的輔助治療作用。
2、頸椎病患者要儘量防止頸部和肩部受涼，要選擇枕頭，選擇複合頸部生理弧度的枕頭，對於比較嚴重的頸椎病患者建議支撐力比較強，效果比較直接的形狀和材料，如蕎麥殼加上中藥和其他一些頸部枕頭牽引力比較強一些。
3、頸椎病枕頭中的填充物是好是壞對我們的健康也提到了很大影響。軟硬適中的蕎麥殼是最常見的頸椎枕頭填充物，它軟硬適中，塑形和吸水性都很好，缺點是彈性差。在選擇枕頭時，可以選擇彈性適中，支撐力適中的枕頭。
注意事項：
枕頭是保持頭頸部正常位置的重要工具。這個正常位置指的是保持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線，保證了頸椎的外部肌肉平衡，也維持了椎管內的生理解剖狀態，所以理想的枕頭應符合頸椎生理曲度的要求，質地柔軟，透氣性較好的藥，兩端呈中低高的代謝形狀最好。通常情況下，頸椎枕頭的適宜高度以9-10釐米為最合適，但具體尺寸還要因個人的生理特點，特別是頸部的生理曲度來確定。
