概述
現在的生活習慣變化的非常快，尤其是電腦和手機普及以後，對我們的頸椎造成特別大的傷害，所以頸椎病就變成特別常見的問題了，現在的上班族，都會有各種各樣的頸椎疾病，除了每天都要看電腦以及當低頭族之外，枕頭不舒服也是讓脖子出現疼痛的原因，所以要選擇一款適合自己的枕頭，不過現在枕頭種類非常多，那對於頸椎病患者怎麼挑選一個枕頭哪？
步驟/方法：
1、 首先一個就是頸椎病患者選擇一個好的枕頭，不僅能夠保證高質量的睡眠，也是做好脊椎保健的關鍵，你像是枕芯充填物要以柔軟透氣為最好，常用的有鴨絨和蕎麥皮等，海綿和塑料氣枕透氣性差，儘量不要使用。
2、 再有就是枕頭的高低也要注意，如果枕頭過高，使腦袋和脖子過度前屈，如果枕頭過低或者是沒有枕頭的話，就會使脖子長期處於拉伸的狀態，導致頸椎前凸曲度增大，因此要選擇適合自己的枕頭。
3、 還有就是枕頭的形狀，枕頭形狀應該以中間低，兩端高的元寶形為最好，因為這種形狀可利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對脖子起到相對制動與固定作用，減少在睡眠中的異常活動。
注意事項：
最後我們要說的是人的一生中，睡眠時間超過整個生命的三分之一，因此高質量的睡眠方法，能提高我們的生活質量以及健康水平，甚至會延長壽命，對於頸椎病患者或者頸椎病高發人群來說，正確的睡眠方法能幫助預防頸椎病，所以選擇一款健康的好枕頭非常關鍵。
