概述
枕頭是我們日常生活中必不可少的，可以說一個枕頭的好壞直接影響著我們的睡眠質量。枕頭作為支撐我們頸部的支撐物，脖頸區域構造複雜，頸椎、神經、肌肉等組織都集中在狹小的頸部。所以，為了我們的頸椎健康，我們很有必要挑選一款合適自己的枕頭。最近有網友詢問頸椎病患者枕頭多高合適，帶著這個問題小編查找了大量的資料，下面就讓我們跟隨文章一起去了解一下吧。
步驟/方法：
1、 頸椎病和患者枕頭太高有著直接的影響，如果枕頭太高的話，那麼相當於整個睡眠過程都處於低頭的狀態，久而久之就會造成頸椎生理曲度拉直，引起頸椎病。對日常生活中或者工作中長期的低頭的人來說，等於是加重了負擔，使得頸椎病的概率上升。
2、 我們的睡姿一定程度上也會影響我們選擇枕頭的高度。一般習慣仰睡的人，枕頭的高度應該相當於我們拳頭一拳的高度即可；習慣側睡的人，枕頭的高度可以大約等於我們一側肩寬的高度，但是，不管仰睡還是側睡，能維持頸椎正常生理曲度的枕頭才是最好的，這種情況也是要看個人的，自己掂量一下。
3、 枕頭太高對頸椎不好，太低就失去了其原本對頸椎保護的意義，所以建議各位小夥伴們，我們的枕頭最理想的高度應該在8-15釐米之間，當然也因人而異。一般來說，枕頭的高度跟自己豎起來的拳頭一樣高就可以了。
注意事項：
上述文章中我們已經說過了，頸椎病和我們生活中枕頭較高有著直接的關係，在這裡建議那些喜歡枕枕頭高的朋友們，趕緊換成低一點的枕頭，如果不習慣可以適當的慢慢降低枕頭高度。
