發布於 2024-10-28 21:49

  睡覺時,若枕頭太高,會使頸部壓力過大;過高的枕頭會造成頸椎前傾,頸椎的某些部分受壓過大,破壞頸椎正常的生理前曲角度,壓迫頸神經及椎動脈,引起頸部痠痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形,並容易發生骨質增生。

  若枕頭太低,頸部不但無法放鬆,反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低,都會對頸椎有所影響,造成各種頸部症狀。

  枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。每個人枕的高度有不同,要找到適合自己的標準高度,其實很簡單,每個人立起來的拳頭的高度,就是適合自己的枕頭的高度,這個高度正好符合人體離開臥床之後的生理屈度。

  現在很多人長期坐在電腦前,保持一個姿勢,很容易形成頸部問題,如頸椎骨質增生等,建議這類人睡覺時尤其要注意選擇合適的枕頭,頭放置枕頭中央,選擇較硬的床鋪。

  應選擇透氣性好,能隨時調節枕頭高低,以生理位為佳,一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭最好的填充物莫過於蕎麥皮,蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能,而且其溫涼適當,老幼皆宜。

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枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了,但是這個親密夥伴一旦使用不當,就會影響我們的健康。為此,專家提出,要想擁有健康睡眠,最好先檢查一下你的枕頭合不合適。那麼,枕頭究竟多高才合適呢?小編總結了一下,快來了解一下吧。 高枕容易引起頸椎病 古人云:高枕無憂。然而,衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者,臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高,就會改變頸椎正常的生理彎曲,使得肌肉疲
發布於 2024-11-06 05:51
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睡覺時,如果枕頭太高,既影響睡眠,又不能保持頸椎的正常弧度,加重頸椎負擔,還容易落枕。如果枕頭過低,會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫、打鼾。那麼,到底枕多高才算合適? 每個人枕的高度有不同,要找到適合自己的標準高度,其實很簡單,睡覺時枕頭只需要有一拳高就可以了。原來每個人立起來的拳頭的高度,就是適合自己的枕頭的高度,這個高度正好符合人體離開臥床之後的生理屈度。人在站立時,頸椎有向前的生理弧度
發布於 2023-05-27 12:41
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概述 枕頭是我們日常生活中必不可少的,可以說一個枕頭的好壞直接影響著我們的睡眠質量。枕頭作為支撐我們頸部的支撐物,脖頸區域構造複雜,頸椎、神經、肌肉等組織都集中在狹小的頸部。所以,為了我們的頸椎健康,我們很有必要挑選一款合適自己的枕頭。最近有網友詢問頸椎病患者枕頭多高合適,帶著這個問題小編查找了大量的資料,下面就讓我們跟隨文章一起去了解一下吧。 步驟/方法: 1、 頸椎病和患者枕頭太高有著直
發布於 2023-06-01 12:03
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床柔軟舒適,一覺醒來,卻感覺腰痠背痛;另一半沒有健康問題,卻總時不時打鼾,讓人難以入睡……有時,這不是人們身體出了問題,而是缺少一個好枕頭。枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了,一旦使用不當,就會影響我們的健康。為此,專家提出,要想擁有健康睡眠,最好先要檢查一下你的枕頭合不合適。 高枕容易引起頸椎病:古人云,高枕無憂。然而,醫學臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。高枕是引起落枕、頸椎病的常
發布於 2023-11-29 20:36
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1、造成頸椎勞損 玩手機時,脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長時間過後就會處於慢性充血狀態,久而久之容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。 2、頸椎反弓 正常人都有頸椎生理彎曲,如果沒有生理彎曲,甚至向相反的方向彎曲,稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎。 臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣,長時間牽拉著頸椎
發布於 2024-10-28 21:22
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枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的,質地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。 高度與軟硬度 除了要關注具
發布於 2024-05-03 06:29
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發布於 2024-05-17 02:19
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頸椎強直是頸椎病的一種,也是頸椎生理曲度變直[1]。由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調,壓迫或刺激頸部血管、神經和脊髓引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症狀,甚至合併肢體功能障礙等一組臨床症候群。病症輕者頭痛、頭暈、噁心嘔吐、頸肩疼痛、上肢麻木、無力、耳鳴、視物模糊、胸悶心慌等,重者還可導致肢體癱瘓、大小便障礙,甚至危及生命。對一般人來說,每天至少有1/4~1
發布於 2024-07-15 04:36
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發布於 2024-08-11 06:46
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一、理療 牽引、按摩等舒筋活血療法,中頻電療配合針灸按摩最有效。 二、藥物治療 主要為消炎止痛藥(如芬必得,氯唑沙宗、蘇打片等)及舒筋活血的中藥(舒筋活血片)等,上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病的朋友和伴有神經衰弱的朋友可以改服:健腦補腎丸、壯腰健腎丸、小活絡丹等。 中藥驗方:加味葛根湯 組成:葛根20克、桂枝15克、酒芍15克、麻黃5克、甘草15克、生薑5克、大棗15克、當歸15克
發布於 2024-04-25 00:28
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