發布於 2024-10-28 21:22

  1、造成頸椎勞損

  玩手機時,脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長時間過後就會處於慢性充血狀態,久而久之容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。

  2、頸椎反弓

  正常人都有頸椎生理彎曲,如果沒有生理彎曲,甚至向相反的方向彎曲,稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎。

  臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣,長時間牽拉著頸椎,會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

  3、牽扯頸椎肌肉,加速頸椎退變

  躺著沙發上拿著手機玩時,手臂的肌肉已經牽引到了頸部的肌肉,長時間保持這種動作時,入單對於頸椎肌肉產生牽扯,形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張,影響頸部的血液循環。

  同樣,這也容易導致加速頸椎的退變,導致誘發頸椎病的發病,對於這種不平衡的拉力是頸椎病的誘發因素要有正確的認識,避免因此而造成誘發頸椎病的發病。

  4、誘發腰椎間盤突出

  腰椎有正常的生理曲度,正常情況下,腰椎的受力點一般在腰和骶位置。半臥位時,後腰懸空,腰椎處於折角狀態,又沒有支撐,上半身的重量全壓到了腰椎這一個受力點上。

  站立時,腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量,但半臥位時肌肉、韌帶處於鬆弛狀態,失去原有的固定作用,脊柱出現變形,生理曲度變直,久而久之會造成連接腰椎的椎間盤膨出。

  5、腰肌勞損

  由於半躺的姿勢時間過長,加重腰椎的負擔,容易導致腰部肌肉、韌帶的勞損,導致無菌性炎症的產生,容易患上慢性腰肌勞損,導致引發慢性的腰部不適。

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一、理療 牽引、按摩等舒筋活血療法,中頻電療配合針灸按摩最有效。 二、藥物治療 主要為消炎止痛藥(如芬必得,氯唑沙宗、蘇打片等)及舒筋活血的中藥(舒筋活血片)等,上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病的朋友和伴有神經衰弱的朋友可以改服:健腦補腎丸、壯腰健腎丸、小活絡丹等。 中藥驗方:加味葛根湯 組成:葛根20克、桂枝15克、酒芍15克、麻黃5克、甘草15克、生薑5克、大棗15克、當歸15克
發布於 2024-04-25 00:28
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1.預防頸椎病的最好方法是運動,如果你的頸部每天都是處於單一的活動中,一定要主動進行頸部活動,如頸部操、頸部按摩、肩背部扣打等; 2.頸部放鬆的最好的階段是晚上的睡眠,但是由於我們習慣的睡姿、枕頭的大小高低等因素使本應該得到休息的頸部沒有得到應有的效果。建議每天晚睡前將一個小枕頭放在頸部平躺10分鐘,儘可能讓頸部得到放鬆; 3.增加頸肩的力量練習。 ①“隔牆看戲”法:“隔牆看戲”的意思就是設想面
發布於 2024-04-25 00:42
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頸椎變形的鑑別診斷: 1、頸椎間盤突出:頸椎間盤突出是臨床上較為常見的脊柱疾病之一,發病僅次於腰椎間盤突出。主要是由於頸椎間盤髓核、纖維環、軟骨板,尤其是髓核,發生不同程度的退行性病變後,在外界因素的作用下,導致椎間盤纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出或脫出椎管內,從而造成相鄰的組織,如脊神經根和脊髓受壓,引起頭痛、眩暈;心悸、胸悶;頸部酸脹、活動受限;肩背部疼痛、上肢麻木脹痛;步態失穩、四肢無
發布於 2024-10-28 21:36
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1、從年齡上講:伴隨著年齡的增長,頸椎會發生退行性改變(如椎間盤變性、彈性減弱、骨刺形成、小關節紊亂、韌帶增厚、鈣化等),所以中老年人人群中患頸椎變形的較多。 2、從職業上講:長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉動者易患頸椎變形。這些職業包括辦公室工作人員、銀行職員、教師、計算機操作人員、會計、手術室護士、交通警察、司機、打字員、刺繡女工、長期觀看顯微鏡者、油漆工、電工、刻字工、汽車或機械修理工
發布於 2024-10-28 21:42
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睡覺時,若枕頭太高,會使頸部壓力過大;過高的枕頭會造成頸椎前傾,頸椎的某些部分受壓過大,破壞頸椎正常的生理前曲角度,壓迫頸神經及椎動脈,引起頸部痠痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形,並容易發生骨質增生。 若枕頭太低,頸部不但無法放鬆,反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低,都會對頸椎有所影響,造成各種頸部症狀。 枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時頸
發布於 2024-10-28 21:49
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概述 隨著社會的發展,網絡已經成為人們生活中必不可少的東西,而作為媒介的平板和手機更是成為人們出行的必備。長期玩手機或者是平板可能會導致脊椎出現退化,對身體造成嚴重的危害。而除了一些先天因素以外,脊椎之所以會出現問題就是因為後天的一些不規律的生活習慣,這必須要引起我們的重視,加強對脊椎的保護。那麼,在我們的日常生活中,我們應該怎樣去進行保護呢? 步驟/方法: 1、 在平常玩手機或者電腦的時候
發布於 2023-02-02 06:50
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1有時候我們的患者不注意自己的口腔衛生就容易產生牙周炎的狀況,這和我們平時的一些情緒狀況也有很大的關係,所以我們患者在平時應該保持一個良好的心情,注意自己口腔的清潔和乾淨 2如果我們的患者牙周炎情況比較嚴重的,出現了一覺牙齦流血的牙齦化膿的狀況,這時候我們應該採取這樣的方法來進行治療,我們拔除無望保留的牙齒,以保持較長時期的牙周健康。 3牙周炎的患者少吃油炸辛辣的食物。油炸辛辣的食物很容易上火,
發布於 2023-03-23 09:34
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1、傳奇級(Legend級) 這是非常小巧,變形簡單的級別,變形難度和80年代動畫版的玩具差不多,2-3下就可以完成變形,無論是人形還是變形後的還原程度都非常有限,價格也十分實惠。適合年齡小的孩子,不適合收藏和成年玩家。但有高級變形金剛玩家把這一系列用來配合大型玩具佈置各種場景。 2、急動戰士級(FastActionBattler級,簡稱FAB級) 是為真人電影特別設計的級別,尺寸大小基本接近D
發布於 2023-10-10 01:54
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1無框眼鏡:我們發現很多人配戴的是很輕的無框眼鏡,鏡片與眼眶部不接觸,而鼻託雖以鼻樑接觸,但因鏡架很輕,壓力很小,就算長時間配戴也不會讓人覺得變形了。上面所說的“變形”其實是可逆的,當長時間不戴眼鏡由於人體肌膚本身的柔韌性是會讓眼框部的輪廓逐漸恢復過來的。 2近視眼手術:隨著技術的不斷髮展,近視眼手術越來越完善,手術的安全性越來越得到認可。激光近視手術進入我國20年來不斷得到患者的青睞,由於工作
發布於 2024-06-22 10:28
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概述 對於近視眼大家都是非常瞭解的吧。平時大家一定要多注意。大家每天可以吃一些新鮮的水果和蔬菜喲。特別是可以多吃一些含有胡蘿蔔素的食物。是對眼睛非常好的。大家平時一定要注意。在陽光的照射下大家一定就不要繼續看書了。平時一定要注意正確的坐姿來學習。那麼接下來我們就一起來看看近視眼眼睛變形了該怎麼辦。歡迎大家一起來討論,多提更好的意見。 步驟/方法: 1、 近視眼大家平時一定要注意保護自己的眼睛
發布於 2023-03-01 02:14
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