1、造成頸椎勞損
玩手機時,脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長時間過後就會處於慢性充血狀態,久而久之容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。
2、頸椎反弓
正常人都有頸椎生理彎曲,如果沒有生理彎曲,甚至向相反的方向彎曲,稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎。
臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣,長時間牽拉著頸椎,會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
3、牽扯頸椎肌肉,加速頸椎退變
躺著沙發上拿著手機玩時,手臂的肌肉已經牽引到了頸部的肌肉,長時間保持這種動作時,入單對於頸椎肌肉產生牽扯,形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張,影響頸部的血液循環。
同樣,這也容易導致加速頸椎的退變,導致誘發頸椎病的發病,對於這種不平衡的拉力是頸椎病的誘發因素要有正確的認識,避免因此而造成誘發頸椎病的發病。
4、誘發腰椎間盤突出
腰椎有正常的生理曲度,正常情況下,腰椎的受力點一般在腰和骶位置。半臥位時,後腰懸空,腰椎處於折角狀態,又沒有支撐,上半身的重量全壓到了腰椎這一個受力點上。
站立時,腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量,但半臥位時肌肉、韌帶處於鬆弛狀態,失去原有的固定作用,脊柱出現變形,生理曲度變直,久而久之會造成連接腰椎的椎間盤膨出。
5、腰肌勞損
由於半躺的姿勢時間過長,加重腰椎的負擔,容易導致腰部肌肉、韌帶的勞損,導致無菌性炎症的產生,容易患上慢性腰肌勞損,導致引發慢性的腰部不適。