概述
落枕是由於睡眠時頭部姿勢不當或枕頭過高，以及肩部受風等引起的。如果早上醒來發現落枕怎麼辦？首先要做的是早上起床後，找出治療方法。然後看一下下面的治療方法。首先把腳抬起來，掰開大腳趾，按順時針或逆時針方向慢慢按摩旋轉，左腳管左，右腳管右，反覆按摩，直接或間接緩解頸部的肌肉力量，這時頸部落枕的疼痛就會得到緩解了。
步驟/方法：
一、落枕的治療1：局部熱敷。對落枕者進行局部熱敷，可使落枕者的頸部疼痛得到緩解。
2、治療落枕的方法2：按摩，按摩局部痛點，同時配合緩慢的活動，還可以促進落枕者頸部筋脈舒展開。因為睡眠時頭的位置不正確，或枕頭過高，肩部受風，就會出現這種情況。
3、枕頭的處理方法3：貼傷溼止痛膏，必要時進行針灸，效果較好。 但貼完止痛膏後，24小時後應將止痛膏取出，以防刺激皮膚。
注意事項：
注意事項：平時睡覺要用符合生理要求的枕頭，一定要注意正確的睡眠姿勢，使胸部在仰臥時保持呼吸順暢，這樣可以使全身肌肉得到更好的放鬆，只要符合生理要求就可以加深睡眠深度。
