概述
在現在的生活中，因為人們的生活壓力比較大，所以很多人都會出現焦慮失眠，睡眠質量下降的情況，如果大家有這樣的情況，不妨選擇一個對自己比較有幫助的枕頭來幫助提高我們的睡眠質量，今天我們就一起來看看用甚麼枕頭可以幫助睡眠。
步驟/方法：
1.將枕頭放入水中。第1點，用茶葉填充枕頭對幫助睡眠有幫助。用曬乾的茶葉填充枕頭可以明顯改善我們的睡眠質量，因為它有一種獨特的香氣，可以起到安神助眠的作用。
2.第2點，決明子枕頭對睡眠也有很大幫助。在這裡，我們可以看到，決明子枕頭對睡眠有很好的幫助，因為它可以讓你的睡眠質量得到提高，同時也可以讓你的睡眠質量得到改善。
3、第三點，天然乳膠枕頭也能幫助睡眠。在這裡，我們要提醒大家的是，天然乳膠枕頭也是可以幫助睡眠的，因為它是 "天然 "的，而不是 "人造 "的。
注意事項：
在日常生活中，如果大家有失眠的問題，千萬不能掉以輕心，因為長期失眠會給我們的身體帶來傷害，大家可以試試茶葉枕、桂花枕或者乳膠枕。
