概述
隨著社會的發展，現在很多人的生活壓力也越來越大，尤其是一些辦公室的白領，每天要對著電腦，這樣埋頭苦幹，時間久了最容易引起頸椎病，頸椎病現在已經成為了我們比較常見的一種症狀，頸椎病的形成會給我們造成很大的傷害，那麼，頸椎睡覺時能用枕頭嗎？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 頸椎不好的人睡覺時也是需要用枕頭的，選擇枕頭可以根據頭部與自己的腰部保持平衡，這樣才不會使頸椎受到了壓迫，睡覺時呈側臥位的時候，高度可以保持在5~8釐米之間，這樣才不會出現不舒服的情況。
2、 有頸椎病的人在選擇枕頭的時候，最好是根據個人的身體來選擇，由於每個人的肩膀寬度不同，一般女性基本上都是在7~12釐米，男性則保持在11~14裡面，選擇適合自己的枕頭高度，在睡覺的時候，才不會因為高度而影響到自己的睡眠質量。
3、 有頸椎病的人最好是選擇有利於頸椎的枕頭，一般頸椎病的人選擇枕頭要以硬質為主，這種枕頭與普通枕頭不同的是在使用的時候是枕在脖子底下，頸椎枕頭是用來對頸椎進行矯正的。
注意事項：
在選擇枕頭的時候不宜不高過低，以能維持人體生理曲線為佳，一般來說，側臥於枕頭上，枕頭高度與枕中央受壓狀態下8~10釐米為宜，現在市面上有各種各樣的枕頭出售，可以選擇一款適合自己的枕頭。
