概述
每個人的生活習慣都是不一樣的，對於不同的人而言，在睡眠的時候也會有不一樣的姿勢，比如說有的人在睡覺的時候喜歡比較高的枕頭，而有的人不喜歡枕枕頭，所以就養成了睡覺不枕枕頭的習慣，那麼對於我們而言，如果睡覺不枕枕頭的話，會不會有甚麼壞處呢？
步驟/方法：
1、 第一點，睡覺不枕枕頭時間長了容易造成腦充血。我們大家都知道在睡覺的時候如果不用枕頭的話頭會整個向後仰，所以會造成我們的頭部的位置低，這樣久而久之腦中的血液就會增加。
2、 第二點，不枕枕頭會造成頸椎的痠痛。我們的頸椎並不是一條直線，它是具有一定的弧度的，枕枕頭可以讓我們的頸椎更舒適，不枕枕頭的話容易造成頸椎的變形。
3、 第三點，睡覺的時候不用枕頭會降低我們的睡眠質量。其實一個高度合適的枕頭才能夠讓我們睡覺變得更加舒暢，不枕枕頭的話，我們睡覺會變得不安穩，容易夢中驚醒。
注意事項：
對我們大家而言，枕枕頭是一個讓我們變得更加舒適的方式，與此同時也是為了我們頸椎健康以及心腦血管健康考慮，所以大家睡覺的時候需要選擇一個合適的枕頭。
