概述
每個人的睡眠習慣是不一樣的，有的人在睡覺的時候喜歡用比較硬的枕頭，有的人喜歡比較柔軟的枕頭，另外對於枕頭的高度，大家的選擇也是不同的。對於有些人而言，習慣於在晚上睡覺的時候不用枕頭，那麼睡覺不用枕頭對於身體有沒有甚麼好處呢？今天我們大家就一起來看一看不用枕頭有哪些好處？
步驟/方法：
1、 第一點，不用枕頭有利於改善我們身體的姿態。很多人在生活當中都有彎腰駝背的問題，會讓一個人的氣質看起來非常的沒有精神，並且會干擾正常的生理功能，不用枕頭有利於改善駝背的情況。
2、 第二點，不用枕頭的壞處其實是更多的。首先在我們不用枕頭的情況下，頭部是處於一個較低的位置的，這會導致我們的血液迴流阻力增大，給我們的心臟帶來較大的負擔，不利於心腦血管的健康。
3、 第三點，不用枕頭容易造成頸椎的變形。我們的頸椎是有一定的生理曲線的，在不用枕頭的情況下，頸椎處於一種平直的狀態，就會導致頸椎變形，造成頸椎病的加重，給我們帶來一系列的頸椎問題。
注意事項：
在晚上睡覺的時候不用枕頭，有可能會改善我們駝背的問題，但是與此同時會帶來更大的心腦血管疾病的風險以及頸椎變形的煩惱，所以說在睡覺的時候最好還是挑選一個高度適中的枕頭。
