概述
往往得頸椎病的人在睡覺的時候不枕枕頭，他們都會認為，枕枕頭對於頸椎並沒有好處，認為睡覺的時候如果用枕頭，脛椎疼的更很，結果導致很多的頸椎病的患者在睡覺的時候都不用枕頭，睡覺不用枕頭對頸椎病有好處嗎，這也是頸椎病的患者，一直最關心的一個問題，實際上睡覺不枕枕頭，對於頸椎病的恢復，根本起不到一定的幫助作用，下面小編就幫助大家介紹一下這方面的知識。
步驟/方法：
1、 有很多的人的患了頸椎病之後，睡覺的時候不敢枕枕頭，非常的擔心睡覺的時候如果用枕頭可以加重自己的病情，實際上，如果一個正常的人，在睡覺的時候不用枕頭，又會引起全身不舒服，這樣就會降低睡眠質量，會影響大家的身體健康。
2、 睡覺的時候不用枕頭，或者是用的枕頭過高，或者是過低，都會影響大家的睡眠質量呢，一旦影響到大家的睡眠質量，不但會給自己的工作和學習帶來一定的影響，而且對於自己的頸椎，腰椎也會受到嚴重的影響。
3、 睡覺的時候如果不用枕頭，對於頸椎病是沒有好處的，甚至對於已經有好轉的頸椎病還會進一步加重，特別是對於脖子短，肥胖的人，如果經常的不用枕頭，這樣就會導致頭部過分的後仰，容易壓迫血管，影響到正常的呼吸，這樣就會直接影響到睡眠質量。
注意事項：
可見，長期不用枕頭、枕頭過低或過高，都會對頸部肌肉、韌帶、脊髓、神經根等造成不利影響。所以大家在睡眠的時候，一定要根據自己的身體情況，選擇適合自己的枕頭，這樣才能使你睡得更香，才能有利於你的頸椎恢復，才能是大家的身體更健康。
