概述
在日常中，患有頸椎病的人越來越多，尤其是長期坐著辦公的上班族居多，而且現在低頭族也越來越多，很多的年輕人越來越依賴手機或者電腦，這也很容易造成頸椎病，頸椎病一旦發生，那麼會讓人感到不舒適，那麼頸椎疼的時候睡覺用甚麼枕頭比較好呢？頸椎疼的時候最好使用質地柔軟的枕頭。下面我們就具體的看下這個問題。
步驟/方法：
1、 第一，頸椎疼的時候要選擇枕頭中央略凹進去的枕頭，另外枕頭的高度在12-16釐米為宜，因為這類型的枕頭能利用中間的凹陷部位保持頸椎的生理曲度。
2、 第二，頸椎疼的時候選擇枕頭的枕芯的選擇也非常的重要，常用的枕芯有蕎麥皮，因為蕎麥皮廉價，而且透氣性好，能隨時調整枕頭的高低。
3、 第三，頸椎疼的時候頸部一定要枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略微的後仰，枕頭一定不能過高，一般來說8到15釐米是最佳的。
4、 第四，要預防頸椎病的發生，最主要的就是坐姿要正確，讓頸部放鬆，保持最舒服的姿勢，另外辦公室的工作者，可以工作一段時間起來走動活動一下頸部。
5、 第五，當近距離看東西的，尤其是低頭的狀態，既影響頸椎又影響視力，所以當低頭一段時間之後，可以抬頭眺望遠方几分鐘。
注意事項：
通過文章我們瞭解到，患有頸椎病的患者在平時要枕枕頭，而且不能枕過高的枕頭，另外要樹立正確的坐姿,因為這樣做能減少至少40%的頸椎病發病幾率。
