巧做瘦腿運動幫助你

　　【水腫型胖腿】

　　坐姿不正確、飲食生活不規律、經常吃一些鹽分過重的食物，這些日常的生活壞習慣，會令你體內的水分循環變差，多餘的水分積聚起來，同時受重力影響，這些水分慢慢沉積到腿部，雙腿線條臃腫不堪!如果置之不理的話，很有可能會“進化”到可怕的橘皮紋境界哦!

　　【脂肪型胖腿】

　　平日幾乎不怎麼運動，運動不足導致肌肉量大幅減少，而脂肪與肌肉又是此消彼長的關係，於是皮下脂肪就肆意厚積，而這些脂肪如果遇上水腫的話，也是會形成難以對付的橘皮紋!

　　【肌肉型胖腿】

　　雖說我們需要適當地增加肌肉量，以減少厚積的脂肪，但如果運動過量，或做一些不恰當的運動，肌肉猛長，就很容易讓你雙腿變得粗壯，很難減下來哦!看來無論甚麼運動，缺乏或過量都是不行的呢。

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