1、每天早晚在空氣新鮮處快步走一小時：快步走可以鍛鍊腰部緊張的肌肉，提高攝氧量，有助於刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對預防老年痴呆症有理想的效果。
2、經常做手指動作的思想體操：經常做只用雙手十指指尖的細緻活動，如做手工、雕刻、製圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，可使大腦血流面擴大，促進血液循環，有效按摩大腦，可幫助大腦活絡起來，預防老年痴呆。
3、得了老年痴呆症該怎麼辦？老年痴呆症患者應經常用手指轉動鋼珠或山核桃，或用手伸直、握拳：手指是大腦中最突出的部分（康德的話）。如果經常做這些運動，可以刺激大腦皮層神經，促進良好的血液循環，提高大腦靈活性阿爾茨海默病，延緩大腦神經細胞的老化，可以預防老年痴呆。
4.實施頭頸部旋轉運動：這項運動不僅能使上肢脊柱的旋轉順暢，防止老年人患椎體腦底動脈循環不足，還能延緩腦動脈硬化，防止老年痴呆的影響。患有阿爾茨海默病的人應該怎麼辦？老年痴呆症患者應將頭頸部由左向右慢慢轉動一百次，再由右向左轉動一百次，隨時隨地進行，對於輕鬆解決老年痴呆症症狀，效果突出。
對於輕度老年痴呆症患者，我們應督促患者自己照顧好自己的生活，如買菜做飯，收拾房間，打掃個人衛生，鼓勵他們參加社會活動，安排一些時間看報紙、看電視，讓他們與周圍環境有一定的接觸，以分散病態思維，培養生活情趣，活躍情緒，延緩精神衰退。
