概述
落枕是大家很常見的一種疾病，而像這種疾病一般都是發生在老年人身上，尤其是在春季發病率特別高，還有一個高發期，就是在夏天，因為夏天基本上每家都會開空調。只要開了空調，稍微不注意也會很容易引發落枕的現象，一般落枕都是因為我們在睡覺之後落枕或者是睡眠階段沒有做好，造成肩膀受風寒或者是脖子抽筋引起的頸椎病。枕頭後頭暈是事實，那我們應該怎麼做呢？
步驟/方法：
1、如果家裡的枕頭太高或太軟對頸椎不利，那麼枕頭要選擇有一定彈性的，能壓縮海綿的枕頭最好，或者買一些對頸椎有好處的枕頭來預防或治療頸椎病也可以。
2、晚上睡覺時最好不要讓脖子受涼，最好穿一些長領的衣服睡覺，這樣可以保護脖子不受風寒，特別是在春秋兩季，夏天開空調時一定要多注意。
3.如果長期墊枕頭也有可能引發頸椎病，所以在平時生活或睡覺時一定要保持正確的姿勢，不要東倒西歪這樣對頸部或頸椎不利，長時間保持姿勢不正確會影響很多疾病的發生。
注意事項：
我們在平時一定要有一個好的姿勢，保持一個正確的姿勢不僅對身體有好處，還能預防一些疾病。所以大家在平時無論是做站立還是躺下，都要保持正確的姿勢，這樣才能讓自己，遠離疾病。
