產後抑鬱症與其他人群的抑鬱症不同，因為它不僅對孕婦有害，而且對新生兒也有害，所以要特別注意處理方式，那麼得了產後抑鬱症到底該怎麼辦？
產後抑鬱症的第一個治療方法是心理治療。心理治療是臨床上常見的抑鬱症治療方法，比較適合於急性期無負性認知的輕、中度抑鬱症，也適合於各類抑鬱症急性期症狀控制後的鞏固和維持治療，特別適合於有明顯社會心理因素作用的患者。它可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者具有一定的理解和領悟能力，並能堅持下去。
提高認識。這意味著要認識到懷孕、分娩和產褥期是婦女的正常生理過程，一旦懷孕，就必須瞭解懷孕知識，並進行適當的產前檢查和諮詢。
懷孕期間要保持愉快的心情。首先要做的是快樂，因為懷孕期間焦慮的婦女往往會出現產後抑鬱症。丈夫有責任在生活上給予照顧和幫助，減少精神刺激，這有助於減少或減輕產婦抑鬱症的發生。
讓產婦在產後有一個和諧、溫馨的家庭環境，保證充足的營養和睡眠。為妻子在分娩中承受的痛苦提供必要的護理和滋補品的品嚐。
治療產後抑鬱症需要使用藥物。這主要是因為藥物在緩解抑鬱症和伴隨的焦慮、壓力和軀體症狀方面的效果高達60%至80%。它的特點是起效比較快，療效比較確定，適合於中度到重度抑鬱症患者。藥物的維持治療可以在一定程度上防止抑鬱症的復發，但不能防止病情轉化為躁狂症。這些藥物對嬰兒的健康有害，哺乳期婦女應慎重使用。
營養療法.食物中的維生素和氨基酸對一個人的心理健康有重要影響。單一營養素的缺乏也會導致抑鬱症，所以要吃富含維生素B的食物，如粗糧和魚。
物理療法也可用於治療一些較嚴重的產後抑鬱症，專家說，對於有嚴重消極自殺行為和抑鬱症僵化的患者，物理療法是首選治療方法。對於那些藥物治療無效的患者，也可以採用物理療法。主要方法包括電休克療法和重複經顱磁刺激，其特點是見效快、效果好。
體育鍛煉。你需要做的第一件事就是出去曬曬太陽，這有利於特定抗抑鬱藥在體內的分解和吸收。特別是產後出現抑鬱症的病人，他們與外界的接觸很少。值得嘗試放鬆自己的心情。
有知識的婦女更容易患產後抑鬱症，主要是因為她們對自己的生活不滿意，重要的是她們知道在生病的時候應該怎麼做，不要傷害自己的孩子。
