首先要多吃一些富含水分的水果和蔬菜,比如說生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含水分的,而且要多吸收一些高纖維的水分食物,那麼就可以增加一些排便的速度,然後把胃腸裡面的有機物排出體外,這樣細菌就很難滋生,那麼自然也可以減少一些狐臭。
蔬菜中的纖維素可以有效地促進腸胃的蠕動,減少食物在腸道內的停留時間,減少營養物質的吸收,協助對身體無益的廢物早日排出。現代人的飲食中,攝入的加工品太多,所以更要多吃蔬菜,除了減緩食物的消化吸收速度,更要胃腸健康,調整血液質量和體質。在此,我想說的是:"如果你想讓自己的身體更健康,就應該多吃些蔬菜,多吃些水果。