月經，你真的瞭解它嗎？

中醫古籍《黃帝內經》論述 "女子七歲，腎氣盛，齒多髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈強，月至時下，故有子,...... 七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地氣不通，故形壞而無子也。" 女性從二七十四歲左右初潮，到七七四十九歲上下絕經，一般經歷35年的月經週期，中間只在懷孕、哺乳期會有生理性中斷。
月經的週期性規律取決於女性體內陰陽的動態平衡。 正是在這種不斷變化和轉變的節奏中，形成了女性特有的月經、月經後期、排卵期和月經前期的週期。在月經期間，陽氣變成陰氣，陰血下行。如果女性的身體不平衡，這種突然的變化很容易引起不適、疼痛，甚至嘔吐和腹瀉。在月經後期，當陰氣增長，陽氣消退時，女性會更加安靜和高雅。隨著氣血逐漸充盈，帶子開始增多，清晰明朗，春意盎然。如果你不確定是否有足夠的陰血，你的陰血就會減少；如果你有很多內熱，你就會有更多的黃色的一致性。轉化之美在於陰陽轉化的圓融性。如果氣血不足或澀滯，就會跌跌撞撞，不能順其自然形成，必然會出現一系列異常情況，如異常出血、排卵痛、腰痛等。月經前期，陽氣漸長，氣血充盈而上行，女性多煩躁不安，身體凹陷而腫脹。如果有內火，臉上或胸前、胸後常見痤瘡；如果肝火上升，就會出現偏頭痛、煩躁、易怒；脈絡不暢，乳房脹痛，難以觸摸。
由此可見，婦女月經的週期、量和顏色的異常以及前後的伴隨症狀都是由這種陰陽轉化的問題引起的。一旦出現這些情況，就要充分認識到身體出現了故障，有的是不足，有的是過剩，有的是梗阻，有的是不平衡，需要及時調整和糾正。
中醫的治療就是要補充不足，祛除多餘，暢通脈絡，平衡內外、上下、左右，使這種陰陽互根互用的運行趨於圓滑，如同陰陽魚圖。所以說，一個好的中醫處方甚至不是單兵作戰，而是一個系統的、信息化的、密切配合的、多目標的集團軍。但要開出這樣的藥方，需要中醫醫生付出一生的學習和實踐。
西醫注重的是局部的、細微的變化，當身體的問題是表面的、有限的，這種治療是有效的。但是，當情況逐漸複雜，涉及的範圍越來越廣時，西醫只能多兵種單兵作戰，一旦失去協調和整體控制，往往顧此失彼。
婦女月經的保健是要遵循其自然規律。在月經期間，陽轉陰，多休息和調理；在排卵期，陰轉陽，增加運動有助於排卵。由於這兩個階段變化很大，因此要避免生活不規律、冷熱不均、飲食不均衡等問題。月經前後，順應陰陽消長的規律，可以適當增加補品。前期，陽氣漸生，宜多吃溫補，可吃羊肉、韭菜、蔥蒜等；後期，陰氣漸長，可補雞湯、排骨，多吃百合、山藥、大棗等。當然調補的關鍵是適度，不能偏頗。
當月經出現問題時，可以根據這個陰陽轉化的規律，自己仔細尋找可能的原因，及時擺脫病因，給身體一個自我調整的機會。