概述
許多人認為只有女性才會出現更年期的一些症狀，但事實上，一些男性也會出現更年期綜合症。導致人們出現更年期的原因有很多，如年齡、內分泌原因、精神壓力、家庭關係不和諧等。所有這些都可能引起更年期。只有這樣，我們才能有針對性地進行預防，遠離更年期給我們帶來的傷害，快樂地生活。
步驟/方法：
1.更年期可以吃人參，因為人參是一種滋補、養生、止渴、安神、益智的補品，適當吃人參可以幫助患者改善體質，增強抵抗力，還可以幫助患者改善睡眠，有效抵抗疲勞。
2、除了適當服用補品外，患者應調節自己的生活節奏，學會勞逸結合，保證睡眠時間，同時要豐富自己的生活，多交朋友，多與朋友攀談、打球、做運動等，這有助於身心健康。
3、不管是女性還是男性，到了40多歲，應該多鍛鍊身體，多參加一些有意義的活動，不要整天呆在家裡無所事事，這樣對身心健康不利。
注意事項：
要想遠離更年期，必須由內而外地呵護，養成良好的生活和飲食習慣，住好、吃好，還要多運動，多和朋友出去玩。
