概述
很多女人到了更年期都會得更年期綜合症，患有更年期綜合症的更年期的女人都會出現潮紅潮熱，潮紅潮熱嚴重的影響了患更年期綜合症女人的生活，那麼女人如何調節更年期潮紅潮熱呢？
步驟/方法：
1、 穿寬鬆舒適的衣服。患有更年期綜合症的女人，經常穿緊身的衣服容易讓身體覺得悶熱，而且也容易引起更年期潮紅潮熱，因此更年期的女人應該穿寬鬆舒適的衣服，能有效的給身體散熱，能減少更年期潮紅潮熱的次數。
2、 吃飯不要吃的太飽。更年期的女人，吃飯吃的太飽，很容易讓更年期的女人肚子脹痛，導致更年期的女人出汗，引起潮紅潮熱，因此更年期的女人，吃飯不能吃的太飽，這樣能減少潮紅潮熱的次數。·
3、 放鬆心情。更年期的女人，經常心情煩躁，精神緊張，是很容易出現潮紅潮熱的，還會加重更年期綜合症，因此更年期的女人要適當的放鬆自己的心情，緩解緊張的精神，能有效的減少潮紅潮熱的次數。
注意事項：
更年期的女人，千萬不要喝酒，喝酒是很傷害更年期女人的身體，而且還會加重更年期綜合症的症狀，造成潮紅潮熱次數增多，因此更年期的女人最好是不要喝酒。
